Buat Kuis Baru
Pertanyaan 1
Pilihan ganda
Apa tujuan utama dari senam pada meja lompat?
- Meningkatkan kekuatan otot
- Memperbaiki postur tubuh
- Melatih keseimbangan
- Menambah fleksibilitas
Sihir Sang Penyihir
Berurutan
SMA 11
Olahraga
PJOK Mentari Pagi Ku Siap
awalkun12
430
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis
Pertanyaan 2
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan lompat kangkang dalam senam?
- Melompat dengan satu kaki
- Melompat dengan kedua kaki menyatu
- Melompat dengan kedua kaki terbuka lebar
- Melompat sambil memutar tubuh
Pertanyaan 3
Pilihan ganda
Sebutkan salah satu teknik dasar yang diperlukan dalam lompat jongkok.
- Melompat jauh
- Mendarat dengan kaki lurus
- Menekuk lutut saat melompat
- Memutar tubuh 360 derajat
Pertanyaan 4
Pilihan ganda
Apa manfaat dari melakukan pemanasan sebelum senam meja lompat?
- Mengurangi rasa lapar
- Meningkatkan konsentrasi
- Mengurangi risiko cedera
- Menambah kecepatan
Pertanyaan 5
Pilihan ganda
Apa yang harus diperhatikan saat mendarat setelah melakukan lompat kangkang?
- Mendarat dengan tumit terlebih dahulu
- Mendarat dengan posisi kaki terbuka
- Mendarat dengan kaki menyatu dan lutut ditekuk
- Mendarat dengan berputar
Pertanyaan 6
Pilihan ganda
Bagaimana sikap awal yang tepat untuk melakukan lompat jongkok?
- Berdiri dengan kaki terbuka lebar
- Berdiri dengan kaki sejajar dan sedikit ditekuk
- Duduk dalam posisi jongkok
- Melakukan lari sebelum melompat
Pertanyaan 7
Pilihan ganda
Mengapa koordinasi sangat penting dalam senam meja lompat?
- Untuk menghindari rasa malu
- Untuk meningkatkan kecepatan lari
- Untuk memastikan gerakan yang tepat dan aman
- Untuk meningkatkan tinggi lompatan
Pertanyaan 8
Pilihan ganda
Apa yang dilakukan setelah melompat pada meja lompat?
- Langsung berlari kembali
- Melakukan sikap akhir dengan tangan di atas kepala
- Duduk untuk istirahat
- Memutar tubuh
Pertanyaan 9
Pilihan ganda
Apa yang harus diperhatikan dalam teknik lari sebelum lompat pada meja lompat?
- Kecepatan lari sangat tinggi
- Langkah lari teratur dan mantap
- Lari dengan mata tertutup
- Melompat di setiap langkah
Pertanyaan 10
Pilihan ganda
Apa manfaat lain dari senam meja lompat selain meningkatkan kekuatan otot?
- Meningkatkan kecerdasan
- Menambah tinggi badan
- Melatih disiplin dan fokus
- Meningkatkan selera makan
Bagikan ke Google Classroom