Logo
search
menuicon
thubnail
Sihir Sang Penyihir
Berurutan
SMP 7
Olahraga

PJOK KELAS 7

Devy Ayu R
14
Pertanyaan yang ditambahkan (10/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis

Pertanyaan 1

Pilihan ganda

Suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas-depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan secara cepat untuk mencapai jarak yang jauh disebut

  • Lompat jauh
  • Lompat jangkit
  • Lompat tinggi
  • Lompat tinggi galah

Pertanyaan 2

Pilihan ganda

Tahapan-tahapan dalam melakukan lompat jauh ada empat tahap yaitu

  • Awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan menjaga keseimbangan
  • Awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat
  • Awalan, tolakan, sikap mengambang, dan sikap mendarat
  • Awalan, tolakan, sikap mengambang, dan menjaga keseimbangan

Pertanyaan 3

Pilihan ganda

Gerakan berlari pada lompat jauh termasuk ke dalam fase

  • Awalan atau ancang-ancang
  • Tolakan atau tumpuan
  • Sikap badan di udara
  • Sikap mendarat

Pertanyaan 4

Pilihan ganda

Setelah gerakan berlari maka gerak spesifik selanjutnya yang ada pada lompat jauh adalah

  • Awalan atau ancang-ancang
  • Sikap badan di udara
  • Tolakan atau tumpuan
  • Sikap mendarat

Pertanyaan 5

Pilihan ganda

Untuk memperoleh suatu hasil yang optimal dalam lompat jauh, selain pelompat tersebut harus memiliki kekuatan, kecepatan, ketepatan juga harus memahami dan menguasai ..... lompat jauh

  • Tumpuan/tolakan
  • Awalan/ancang-ancang
  • Sikap badan melayang di udara
  • Gerak spesifik/teknik dasar

Pertanyaan 6

Pilihan ganda

Di bawah ini yang bukan merupakan penyebab pelompat jauh dinyatakan diskualifikasi adalah

  • Menolak dengan kedua kaki
  • Menolak pada papan tumpuan
  • Pelompat melebihi waktu giliran lompatan
  • Pada saat bertumpu kaki melebihi papan tumpuan

Pertanyaan 7

Pilihan ganda

Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan berguna untuk membantu kekuatan pada waktu melakukan

  • Tolakan yang maksimal
  • Tolakan ke depan
  • Tolakan ke atas
  • Tolakan ke atas depan

Pertanyaan 8

Pilihan ganda

Saat melayang di udara kedua tungkai diayun-ayunkan ke depan menyerupai orang jongkok. Gerakan ini merupakan lompat jauh gaya

  • Menggantung
  • Mengambang
  • Jongkok
  • Berjalan di udara

Pertanyaan 9

Pilihan ganda

Adapun tujuan lompat jauh adalah...

  • Menggunakan gerakan yang benar
  • Menggunakan gerakan yang tepat
  • Melompat setinggi-tingginya
  • Melompat sejauh-jauhnya

Pertanyaan 10

Pilihan ganda

Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah

  • Kaki dijulurkan ke depan
  • Kaki diluruskan
  • Lutut dibengkokkan dan kaki dilipat
  • Kaki dibengkokkan
Bagikan ke Google Classroom