Logo
search
menuicon
thubnail
Pekan Olahraga
Permainan Tim
SMP 9
Olahraga

TEMUKAN 18 SENJATA UNTUK BESOK

Ma'muroh Jaena
407
Pertanyaan yang ditambahkan (18/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis

Pertanyaan 1

Pilihan ganda

Pada senam lantai, untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan apa?

  • Guling depan
  • Sikap kayang
  • Guling lenting
  • Meroda

Pertanyaan 2

Pilihan ganda

Guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . .

  • Membelakangi matras
  • Di samping matras
  • Di depan matras
  • Di sebelah kiri matras

Pertanyaan 3

Pilihan ganda

Gerakan meroda adalah gerakan memutar tubuh dari arah samping dengan tumpuan terletak di bagian kaki serta tangan. Akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah . . .

  • Berdiri menghadap arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan
  • Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat di samping badan
  • Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas
  • Berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas

Pertanyaan 4

Pilihan ganda

Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupaka

  • Lompat kangkang
  • Lompat harimau
  • Headstand
  • Handstand

Pertanyaan 5

Pilihan ganda

Gerakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau, sehingga loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan . . .

  • Roll belakang
  • Roll depan
  • Hand spring
  • Meroda

Pertanyaan 6

Pilihan ganda

Pada gerakan tiger sprong untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lompat harimau (tiger sprong), maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan . . .

  • Rol depan
  • Rol belakang
  • Kayang
  • Sikap lilin

Pertanyaan 7

Pilihan ganda

Sikap badan yang benar saat melakukan guling kedepan adalah posisi badan?

  • Diluruskan
  • Dibulatkan
  • Direbahkan
  • Ditekuk

Pertanyaan 8

Pilihan ganda

Berikut ini gerak rangkai dalam senam lantai, kecuali?

  • Guling depan - guling belakang - meroda
  • Guling depan - lenting tangan - loncat harimau
  • Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan
  • Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang

Pertanyaan 9

Pilihan ganda

Gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk. Dari langkah langkah t

  • Roll belakang
  • Roll depan
  • Lompat harimau
  • Sikap kayang

Pertanyaan 10

Pilihan ganda

Gerakan meroda merupakan gerakan memutarkan badan dengan tumpuan kaki dan tangan, agar meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus . . .

  • Dilemparkan ke atas depan
  • Dilemparkan ke atas samping
  • Dilemparkan ke belakang
  • Dilemparkan ke atas belakang

Pertanyaan 11

Pilihan ganda

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah . . .

  • handstand
  • handspring
  • tigersprong
  • tigerspring

Pertanyaan 12

Pilihan ganda

Kegiatan senam aerobik dilakukan sebagai sarana kebugaran bagi tubuh, selain itu kegiatan senam aerobik bermanfaat untuk meningkatkan . . .

  • ketahanan
  • cardiovaskuler
  • kesehatan
  • kebugaran

Pertanyaan 13

Pilihan ganda

Berikut ini yang bukan termasuk keuntungan melakukan senam aerobik . . .

  • kelenturan
  • meningkatkan kapasitas jantung
  • daya tahan otot
  • komposisi tubuh

Pertanyaan 14

Pilihan ganda

Senam irama merupakan serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu, sihingga fungsi musik dalam senam irama adalah untuk . . .

  • memvariasikan gerakan
  • memvariasikan langkah
  • menambah semangat gerakan
  • menambah gaya

Pertanyaan 15

Pilihan ganda

Berikut ini merupakan manfaat senam irama, kecauli…

  • dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
  • meningkatkan daya tahan jantung
  • merupakan suatu program penurun berat badan
  • membentuk , teratur dan lincah

Pertanyaan 16

Pilihan ganda

Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama terdiri dari …

  • pendahuluan, inti, dan penenangan
  • awal, pertengahan, dan akhir
  • awalan, inti, dan akhiran
  • pemanasan, inti, dan pendinginan

Pertanyaan 17

Pilihan ganda

17. Tujuan Gerakan Inti ketika kita melakukan senam aerobik yaitu . . .

  • melemaskan otot – otot
  • menaikkan suhu tubuh
  • melatih koordinasi gerak anggota tubuh
  • meningkatkan sirkulasi udara

Pertanyaan 18

Pilihan ganda

18. Berikut yang termasuk beberapa gerakan dalam senam irama yaitu …

  • push up, sit – up, langkah maju dan mundur
  • push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
  • jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
  • push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, sit – up
Bagikan ke Google Classroom