# 1Pilihan ganda
Pada senam lantai, untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan apa?
Semua jawaban saat ini disembunyikan.
Guling depan
Sikap kayang
Guling lenting
Meroda
TEMUKAN 18 SENJATA UNTUK BESOK
Ma'muroh Jaena
Pertandingan tim
SMP 9
Olahraga
TEMUKAN 18 SENJATA UNTUK BESOK
2
419
2
SMP 9
Olahraga
TEMUKAN 18 SENJATA UNTUK BESOK
2
419
2
18 soal
Tampilkan jawaban
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis
# 2Pilihan ganda
Guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . .
Membelakangi matras
Di samping matras
Di depan matras
Di sebelah kiri matras
# 3Pilihan ganda
Gerakan meroda adalah gerakan memutar tubuh dari arah samping dengan tumpuan terletak di bagian kaki serta tangan. Akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah . . .
Berdiri menghadap arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan
Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat di samping badan
Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas
Berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas
# 4Pilihan ganda
Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupaka
Lompat kangkang
Lompat harimau
Headstand
Handstand
# 5Pilihan ganda
Gerakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau, sehingga loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan . . .
Roll belakang
Roll depan
Hand spring
Meroda
# 6Pilihan ganda
Pada gerakan tiger sprong untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lompat harimau (tiger sprong), maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan . . .
Rol depan
Rol belakang
Kayang
Sikap lilin
# 7Pilihan ganda
Sikap badan yang benar saat melakukan guling kedepan adalah posisi badan?
Diluruskan
Dibulatkan
Direbahkan
Ditekuk
# 8Pilihan ganda
Berikut ini gerak rangkai dalam senam lantai, kecuali?
Guling depan - guling belakang - meroda
Guling depan - lenting tangan - loncat harimau
Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan
Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang
# 9Pilihan ganda
Gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk. Dari langkah langkah t
Roll belakang
Roll depan
Lompat harimau
Sikap kayang
# 10Pilihan ganda
Gerakan meroda merupakan gerakan memutarkan badan dengan tumpuan kaki dan tangan, agar meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus . . .
Dilemparkan ke atas depan
Dilemparkan ke atas samping
Dilemparkan ke belakang
Dilemparkan ke atas belakang
# 11Pilihan ganda
Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah . . .
handstand
handspring
tigersprong
tigerspring
# 12Pilihan ganda
Kegiatan senam aerobik dilakukan sebagai sarana kebugaran bagi tubuh, selain itu kegiatan senam aerobik bermanfaat untuk meningkatkan . . .
ketahanan
cardiovaskuler
kesehatan
kebugaran
# 13Pilihan ganda
Berikut ini yang bukan termasuk keuntungan melakukan senam aerobik . . .
kelenturan
meningkatkan kapasitas jantung
daya tahan otot
komposisi tubuh
# 14Pilihan ganda
Senam irama merupakan serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu, sihingga fungsi musik dalam senam irama adalah untuk . . .
memvariasikan gerakan
memvariasikan langkah
menambah semangat gerakan
menambah gaya
# 15Pilihan ganda
Berikut ini merupakan manfaat senam irama, kecauli…
dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
meningkatkan daya tahan jantung
merupakan suatu program penurun berat badan
membentuk , teratur dan lincah
# 16Pilihan ganda
Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama terdiri dari …
pendahuluan, inti, dan penenangan
awal, pertengahan, dan akhir
awalan, inti, dan akhiran
pemanasan, inti, dan pendinginan
# 17Pilihan ganda
17. Tujuan Gerakan Inti ketika kita melakukan senam aerobik yaitu . . .
melemaskan otot – otot
menaikkan suhu tubuh
melatih koordinasi gerak anggota tubuh
meningkatkan sirkulasi udara
# 18Pilihan ganda
18. Berikut yang termasuk beberapa gerakan dalam senam irama yaitu …
push up, sit – up, langkah maju dan mundur
push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, sit – up
Bagikan ke Google Classroom