Logo
search
menuicon
Kuis yang dibuat dengan peta eksklusif Pro Plan
Kuis terkunci karena Paket PRO telah berakhir
thubnail
Lampu Merah, Lampu Hijau
Bebas
SMP 9
Olahraga

LEMPAR CAKRAM KELAS 9

Marthinna Ratn
167
Pertanyaan yang ditambahkan (20/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis

Pertanyaan 1

Pilihan ganda

Apa tujuan utama dari teknik lempar cakram gaya menyamping?

  • Meningkatkan kecepatan putaran cakram
  • Mengurangi risiko cedera
  • Memperkuat otot kaki
  • Meningkatkan keseimbangan

Pertanyaan 2

Pilihan ganda

Apa tujuan utama menggunakan gaya menyamping dalam lempar cakram?

  • Mengurangi kecepatan angin
  • Meningkatkan keseimbangan tubuh
  • Memaksimalkan jarak lemparan
  • Mengurangi tenaga yang dikeluarkan

Pertanyaan 3

Pilihan ganda

Bagaimana posisi awal kaki saat melakukan lempar cakram gaya menyamping?

  • Kaki sejajar dan lebar bahu
  • Kaki kiri di depan kaki kanan
  • Kaki kanan di depan kaki kiri
  • Kaki rapat dan berdiri tegak

Pertanyaan 4

Pilihan ganda

Apa fungsi dari rotasi tubuh dalam lempar cakram gaya menyamping?

  • Mengurangi cedera
  • Meningkatkan kekuatan lemparan
  • Mengurangi kecepatan angin
  • Meningkatkan fleksibilitas

Pertanyaan 5

Pilihan ganda

Apa yang harus diperhatikan saat melepaskan cakram agar lemparan optimal?

  • Sudut pelepasan
  • Kecepatan angin
  • Warna cakram
  • Ukuran tangan

Pertanyaan 6

Pilihan ganda

Mengapa penting menjaga keseimbangan saat melakukan lempar cakram?

  • Untuk mengurangi berat badan
  • Untuk menjaga fokus
  • Untuk menghindari jatuh
  • Untuk mempercepat lemparan

Pertanyaan 7

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan follow through dalam lempar cakram?

  • Gerakan setelah cakram dilepaskan
  • Gerakan sebelum cakram dilepaskan
  • Posisi awal kaki
  • Kecepatan melempar

Pertanyaan 8

Pilihan ganda

Bagaimana cara memegang cakram yang benar dalam gaya menyamping?

  • Dengan seluruh telapak tangan
  • Dengan ujung jari-jari tangan
  • Dengan satu tangan di atas cakram
  • Dengan kedua tangan

Pertanyaan 9

Pilihan ganda

Apa yang harus dilakukan sebelum memulai lemparan cakram?

  • Melihat arah angin
  • Memeriksa kondisi cakram
  • Melakukan pemanasan dan peregangan
  • Mengukur jarak

Pertanyaan 10

Pilihan ganda

Apa manfaat dari latihan lempar cakram secara rutin?

  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Meningkatkan teknik dan kekuatan lemparan
  • Mengurangi kecepatan angin
  • Meningkatkan tinggi badan

Pertanyaan 11

Pilihan ganda

Apa yang perlu diperhatikan pada posisi akhir setelah melempar cakram?

  • Posisi kaki yang stabil
  • Kecepatan angin
  • Warna sepatu
  • Ukuran lapangan

Pertanyaan 12

Pilihan ganda

Mengapa penting untuk fokus pada target saat melempar cakram?

  • Untuk mempercepat pelepasan
  • Untuk meningkatkan akurasi lemparan
  • Untuk mengurangi tenaga
  • Untuk menambah berat badan

Pertanyaan 13

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan teknik pivot dalam lempar cakram?

  • Menggerakkan kaki dengan cepat
  • Memutar tubuh pada satu kaki
  • Melompat sebelum melempar
  • Berlari sebelum melempar

Pertanyaan 14

Pilihan ganda

Apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan kekuatan lemparan cakram?

  • Menggunakan cakram lebih berat
  • Meningkatkan kecepatan putaran tubuh
  • Mengurangi tinggi lemparan
  • Mengurangi rotasi tubuh

Pertanyaan 15

Pilihan ganda

Apa saja faktor yang mempengaruhi keberhasilan lemparan cakram?

  • Kekuatan, teknik, dan konsentrasi
  • Ukuran lapangan dan kondisi cuaca
  • Warna pakaian dan sepatu
  • Jumlah penonton dan suara

Pertanyaan 16

Pilihan ganda

Bagaimana peran tangan yang tidak dominan dalam lempar cakram gaya menyamping?

  • Sebagai penyeimbang tubuh
  • Untuk mempercepat lemparan
  • Untuk memegang cakram
  • Untuk mengukur jarak

Pertanyaan 17

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan sudut pelepasan optimal dalam lempar cakram?

  • Sudut yang membuat cakram melayang lebih lama
  • Sudut yang membuat cakram jatuh lebih cepat
  • Sudut yang mengurangi kecepatan angin
  • Sudut yang meningkatkan berat cakram

Pertanyaan 18

Pilihan ganda

Mengapa penting melakukan pendinginan setelah latihan lempar cakram?

  • Untuk mengurangi risiko cedera
  • Untuk menambah berat badan
  • Untuk meningkatkan kecepatan lemparan
  • Untuk mengurangi kekuatan otot

Pertanyaan 19

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan teknik power position dalam lempar cakram?

  • Posisi siap melempar dengan kekuatan maksimal
  • Posisi duduk sebelum melempar
  • Posisi melompat sebelum melempar
  • Posisi berlari sebelum melempar

Pertanyaan 20

Pilihan ganda

Bagaimana cara meningkatkan teknik lempar cakram gaya menyamping?

  • Berlatih secara konsisten dan memperhatikan teknik dasar
  • Menggunakan cakram lebih berat
  • Menghindari latihan rutin
  • Mengurangi latihan fisik
Bagikan ke Google Classroom