Makan makanan cepat saji setiap hari baik untuk kesehatan karena mengandung banyak energi

Mengonsumsi terlalu banyak makanan manis dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes

Karbohidrat adalah sumber utama energi bagi tubuh, tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang

Makanan yang berlemak selalu buruk bagi tubuh dan harus dihindari sepenuhnya

Seorang siswa sering merasa lemas dan sulit berkonsentrasi saat belajar. Setelah dianalisis, ternyata ia jarang sarapan sebelum berangkat ke sekolah. Apa alasan utama yang menjelaskan mengapa sarapan

• A. Karena sarapan membuat seseorang tidak merasa lapar sepanjang hari.
• B. Karena sarapan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.
• C. Karena sarapan mengandung lebih banyak lemak dibanding makan siang atau malam.
• D. Karena sarapan menggantikan makanan yang tidak dikonsumsi di malam hari.

Berikut ini yang termasuk contoh makanan bergizi seimbang adalah...

• Nasi, ayam goreng, dan es krim
• Roti, permen, dan kopi
• Nasi, sayuran, lauk pauk, dan buah
• Mie instan, kerupuk, dan soda

Karbohidrat berfungsi sebagai...

• Sumber energi utama bagi tubuh
• Zat pembangun otot dan jaringan tubuh
• Pengatur suhu tubuh
• Mempercepat proses pencernaan

Vitamin yang berperan dalam menjaga kesehatan mata adalah...

• Vitamin A
• Vitamin B
• Vitamin C
• Vitamin D

Makanan yang mengandung kalsium tinggi bermanfaat untuk...

• Meningkatkan daya ingat
• Mempercepat pertumbuhan rambut
• Menjaga kesehatan tulang dan gigi
• Memperbanyak produksi keringat

salah satu manfaat pola makan sehat adalah untuk Menghambat proses metabolisme