Logo
search
menuicon
Kuis yang dibuat dengan peta eksklusif Pro Plan
Kuis terkunci karena Paket PRO telah berakhir
thubnail
Lapangan Pelang
Berurutan
SMP 9
Olahraga

kebugaran jasmani

Ramadhan maula
188
Pertanyaan yang ditambahkan (20/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis

Pertanyaan 1

Pilihan ganda

1. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya,dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut…

  • A. kesehatan
  • B. kekuatan
  • C. kebugaran jasmani
  • D. kepintaran

Pertanyaan 2

Pilihan ganda

2. berikut yang tidak termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani ialah…

  • A. power
  • B. kelentukan
  • C. daya tahan usus
  • D. kelincahan

Pertanyaan 3

Pilihan ganda

3. kemampuan sebuah otot/segerombol otot yag mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu Gerakan,disebut…

  • A. kekuatan
  • B. kelentukan
  • C. kelincahan
  • D. kecepatan

Pertanyaan 4

Pilihan ganda

4. dalam Bahasa inggris kekuatan disebut…

  • A. agility
  • B. speed
  • C. power
  • D. elasticity

Pertanyaan 5

Pilihan ganda

5. dalam Bahasa inggris kelincahan disebut…

  • A. agility
  • B. speed
  • C. power
  • D. elasticity

Pertanyaan 6

Pilihan ganda

6. kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut…

  • A. kekuatan
  • B. kelentukan
  • C. kelincahan
  • D. kecepatan

Pertanyaan 7

Pilihan ganda

7. berikut manfaat kebugaran jasmani adalah,kecuali…

  • A. meningkatkan prestasi atlet
  • B. mencegah cidera saat melakukan olahraga
  • C. meningkatkan produktifitas kerja
  • D. mudah terkena serangan jantung

Pertanyaan 8

Pilihan ganda

8. lari bolak balik disebut lari…

  • A. jogging
  • B. shuttle run
  • C. squat jump
  • D. burpest

Pertanyaan 9

Pilihan ganda

9. Latihan mengangkat tubuh dengan tangan memegang palang Tunggal dalam kebugaran jasmani disebut…

  • A. pull up
  • B. push up
  • C. shuttle run
  • D. downhill

Pertanyaan 10

Pilihan ganda

10. kemampuan seseorang dengan keleluasaan/kemudahan Gerak,terutama pada otot-otot persendian disebut…

  • A. kekuatan
  • B. kelentukan
  • C. kelincahan
  • D. endurance

Pertanyaan 11

Pilihan ganda

11. burpees bertujuan melatih otot…

  • A. lengan,kaki,bokong,bahu
  • B. tangan,kaki,leher
  • C. betis,belikat,paha
  • D. perut,bokong,pinggul

Pertanyaan 12

Pilihan ganda

12. pandangan mata saat melakukan Gerakan push up mengarah ke…

  • A. kiri
  • B. depan
  • C. kanan
  • D. belakang

Pertanyaan 13

Pilihan ganda

13. saat melakukan push up Gerakan tubuhnya ialah…

  • A. kekiri dan kekanan
  • B. kedepan dan kebelakang
  • C. maju dan mundur
  • D. naik dan turun

Pertanyaan 14

Pilihan ganda

14. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantau mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit…

  • A. ginjal
  • B. jantung
  • C. liver
  • D. paru-paru

Pertanyaan 15

Pilihan ganda

15. untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum Latihan diperlukan…

  • A. pemanasan
  • B. pendinginan
  • C. istirahat
  • D. peregangan

Pertanyaan 16

Pilihan ganda

16. sit up bertujuan untuk melatih kekuatan otot…

  • A. tangan
  • B. kaki
  • C. bahu
  • D. perut

Pertanyaan 17

Pilihan ganda

17. atlet olahraga dibawah ini yang membutuhkan unsur kelincahan yang baik yaitu…

  • A. angkat besi
  • B. tinju
  • C. bola voli
  • D. sepak bola

Pertanyaan 18

Pilihan ganda

18. Saat melakukan squat, posisi punggung yang benar adalah...

  • A. Membungkuk kedepan
  • B. melengkung kebelakang
  • C. tegak dengan dada sedikit kedepan
  • D. Tidak ada aturan khusus

Pertanyaan 19

Pilihan ganda

19. Perbedaan utama antara squat dan jump squat adalah...

  • A. Jump squat dilakukan dengan tambahan Gerakan melompat
  • B. Jump squat menggunakan beban tambahan
  • C. Squat lebih sulit dari jump squat
  • D. Squat dilakukan tanpa menekuk lutut

Pertanyaan 20

Pilihan ganda

20. Manfaat utama dari jump squat adalah untuk meningkatkan...

  • A. kelentukan tubuh
  • B. Kekuatan dan daya ledak otot kaki
  • C. Daya tahan pernapasan
  • D. Keseimbangan tubuh bagian atas
Bagikan ke Google Classroom