Logo
search
menuicon
Kuis yang dibuat dengan peta eksklusif Pro Plan
Kuis terkunci karena Paket PRO telah berakhir
thubnail
Lapangan Pelang
Berurutan

Kuis Kebugaran Jasmani (7E)

risza wiro
49
Pertanyaan yang ditambahkan (15/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis

Pertanyaan 1

Pilihan ganda

Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . .

  • Kebugaran jasmani
  • Ketahanan tubuh
  • Daya tahan tubuh
  • Kekuatan tubuh

Pertanyaan 2

Pilihan ganda

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .

  • Daya tahan tubuh
  • Kelenturan persendian
  • Kekuatan otot
  • Daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan

Pertanyaan 3

Pilihan ganda

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh . . . .

  • Tingkat kesehatan seseorang
  • Kemampuan dalam melakukan aktivitas
  • Kebugaran jasmani
  • Volume daya tahan yang tinggi

Pertanyaan 4

Pilihan ganda

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan . . . .

  • Ketegangan otot
  • Cedera olahraga
  • Pingsan akibat olahraga
  • Gangguan kesehatan

Pertanyaan 5

Pilihan ganda

Untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan dan daya tahan, seseorang harus berlatih selama . . . .

  • 5 – 7 minggu
  • 4 – 6 minggu
  • 6 – 8 minggu
  • 8 – 10 minggu

Pertanyaan 6

Pilihan ganda

Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan . . . .

  • Daya tahan
  • Kelenturan
  • Kekuatan
  • Kelincahan

Pertanyaan 7

Pilihan ganda

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .

  • Kecepatan
  • Kelenturan
  • Kelincahan
  • Daya tahan

Pertanyaan 8

Pilihan ganda

Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .

  • Kecepatan kaki
  • Kelenturan badan
  • Daya tahan otot
  • Kelincahan tubuh

Pertanyaan 9

Pilihan ganda

Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan . . . .

  • Kelenturan
  • Kecepatan
  • Daya tahan
  • Kelincahan

Pertanyaan 10

Pilihan ganda

Jenis latihan untuk melatih kekuatan otot perut yaitu....

  • Push up
  • Squat jump
  • Sit up
  • Back up

Pertanyaan 11

Pilihan ganda

Nama lain dari kebugaran jasmani atau tingkat kesegaran yaitu ...

  • Physical Endurance
  • Fitness
  • Fisiologycal Fitness
  • Physical Fitness

Pertanyaan 12

Pilihan ganda

Cabang olahraga terbaik yang dapat dipilih untuk meningkatkan daya tahan paru jantung yaitu….

  • Jogging
  • Bola voly
  • Bulu tangkis
  • Senam lantai

Pertanyaan 13

Pilihan ganda

Awalnya tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai. Gerakan tersebut merupakan latihan ….

  • Squad-jump
  • Back-up
  • Push-up
  • Sit-up

Pertanyaan 14

Pilihan ganda

Kebutuhan kebugaran jasmani masing-maasing orang tidak sama, kebutuhan tersebut tergantung pada ….

  • Kondisi tubuh
  • Aktivitas yang dilakukan
  • Berat ringannya badan
  • Usia seseorang

Pertanyaan 15

Pilihan ganda

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu seseorang mengurangi risiko penyakit….

  • Paru-paru
  • Diabetes
  • Jantung
  • Liver
Bagikan ke Google Classroom