Manfaat senam lantai Membentuk dan mengembangkan otot tubuh

Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke…

• Depan dan belakang

• Depan, belakang

• Belakang dan depan

• Belakang, depan

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan…

• Pendinginan
• Pelepasan
• Pemanasan
• Pelenturan

Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan, adalah posisi badan Dibulatkan

Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras lebih dahulu adalah Kepala

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah …

• Senam irama
• Senam lantai
• Senam yoga
• Senam anak Indonesia hebat

Fungsi senam lantai adalah Untuk melatih kecerdasan

Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan, adalah posisi badan

• Dibulatkan
• Ditekuk
• Diluruskan
• Dilenturkan

Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu sikap jongkok dan sujud

Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah Membelakangi matras

Olahraga lompat jauh termasuk kedalam cabang olahraga…

• Atletik

Tumpuan saat melakukan gerakan lompat jauh menggunakan 2 kaki.

Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yg benar adalah jongkok

Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh yang benar

• Gaya menyilang
• Gaya kedepan
• Gaya kebelakang
• Gaya berjalan di udara

Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut…

• Lompat jauh

Tujuan utama olahraga lompat jauh adalah, melompat sejauh mungkin

Urutan tahapan dalam lompat jauh yg benar adalah awalan-tumpuan-melayang-mendarat

Ada berapa gaya dalam lompat jauh..

• 3

• Tiga

Gaya melenting, jongkok dan berjalan diudarakan merupakan gaya yg ada pada olahraga senam lantai

Lompat harimau merupakan olahraga atletik