Gerakan dasar dalam senam lantai yang melibatkan posisi kepala di bawah dan kaki di atas disebut?

• Rol depan
• Rol belakang
• Handstand
• Cartwheel

Apa manfaat utama dari melakukan senam lantai?

• Meningkatkan kekuatan otot
• Mengurangi tinggi badan
• Menambah berat badan
• Mengurangi fleksibilitas

Apa yang dimaksud dengan gerakan cartwheel?

• Gerakan berputar di udara
• Gerakan melompat dengan satu kaki
• Gerakan berputar ke samping menyerupai roda
• Gerakan berguling ke belakang

Apa yang diperlukan untuk melakukan split dalam senam lantai?

• Kekuatan otot
• Fleksibilitas
• Kecepatan
• Keseimbangan

Apa tujuan dari senam lantai dalam konteks pendidikan jasmani?

• Menurunkan berat badan
• Mengembangkan keterampilan motorik
• Mengurangi stres mental
• Meningkatkan daya ingat

Apa yang dimaksud dengan elemen dasar dalam senam irama?

• Gerakan tangan dan kaki
• Gerakan mengayun
• Gerakan melompat
• Gerakan mengguling

Alat apa yang sering digunakan dalam senam irama?

• Pita
• Bola
• Cincin
• Semua jawaban benar

Apa manfaat fisik dari senam irama?

• Meningkatkan keseimbangan dan postur
• Mengurangi stres
• Meningkatkan kreativitas
• Meningkatkan kecerdasan

Apa yang dimaksud dengan 'pose statik' dalam senam irama?

• Gerakan diam sejenak
• Gerakan cepat
• Lompatan tinggi
• Peregangan

Apa yang harus diperhatikan dalam pemilihan musik untuk senam irama?

• Tempo dan ritme
• Lirik dan melodi
• Volume dan instrumen
• Genre dan artis

Apa keuntungan dari menggunakan gaya punggung dalam renang?

• Melatih otot kaki lebih baik
• Memudahkan pernapasan
• Mengurangi risiko cedera bahu
• Meningkatkan kelincahan

Manakah dari berikut ini yang merupakan teknik penting dalam gaya bebas?

• Menggerakkan kaki seperti katak
• Mengayunkan lengan secara bergantian
• Menahan napas selama mungkin
• Menggunakan papan renang

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gaya kupu-kupu?

• Gerakan kaki yang kuat
• Menggunakan satu tangan
• Menahan napas
• Melakukan gerakan lambat

Apa yang membedakan gaya renang estafet dari gaya renang lainnya?

• Dilakukan secara individu
• Dilakukan dalam tim
• Menggunakan alat bantu
• Tanpa menggunakan kaki

Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum berenang?

• Untuk meningkatkan kecepatan
• Untuk mencegah kram otot
• Untuk menambah berat badan
• Untuk mengurangi rasa lapar

Teknik renang gaya bebas adalah yang paling cepat dibandingkan dengan gaya lainnya.

Renang tidak membutuhkan teknik pernapasan yang khusus.

Gerakan senam irama tidak memerlukan koordinasi tubuh yang baik.

Senam irama tidak termasuk dalam cabang olahraga Olimpiade.

Guling belakang disebut juga dengan backward roll.