Logo
search
menuicon
thubnail
Halaman Sekolah
Bebas

KEBUGARAN JASMANI SD

mawanarmansyah
5
Pertanyaan yang ditambahkan (15/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Tampilkan jawaban
public kuis

Pertanyaan 1

Pilihan ganda

Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk .....

  • Bermain dengan baik
  • Berlari dengan cepat
  • Melakukan aktivitas sehari-hari dengan mudah dan tanpa rasa lelah
  • Mengangkat benda berat

Pertanyaan 2

Pilihan ganda

Komponen utama kebugaran jasmani adalah .....

  • Kekuatan, daya tahan, kelincahan, dan keseimbangan
  • Kecepatan, kelincahan, dan koordinasi
  • Kekuatan, daya tahan, dan kecepatan
  • Kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi

Pertanyaan 3

Pilihan ganda

Berikut ini yang bukan merupakan contoh latihan untuk meningkatkan daya tahan adalah .....

  • Berlari
  • Berenang
  • Lompat tali
  • Mengangkat barbel

Pertanyaan 4

Pilihan ganda

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot dapat dilakukan dengan .....

  • Push-up, sit-up, dan squat
  • Berlari dan berenang
  • Lompat tali dan sepak bola
  • Mengangkat barbel dan yoga

Pertanyaan 5

Pilihan ganda

Berikut ini yang bukan merupakan manfaat menjaga kebugaran jasmani adalah .....

  • Meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh
  • Mencegah penyakit
  • Meningkatkan prestasi belajar
  • Mempermudah pekerjaan rumah tangga

Pertanyaan 6

Pertanyaan jawaban singkat

Jelaskan tujuan utama latihan kebugaran jasmani!

  • Meningkatkan kualitas dari kondisi kebugaran jasmani yang ada pada tubuh.

Pertanyaan 7

Pertanyaan jawaban singkat

Sebutkan 3 contoh latihan untuk meningkatkan daya tahan!

  • Berlari, Berenang, Lompat tali

Pertanyaan 8

Pertanyaan jawaban singkat

Apa manfaat melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

  • Mempersiapkan tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik yang lebih berat, sehingga dapat mencegah terjadinya cedera

Pertanyaan 9

Pertanyaan jawaban singkat

Sebutkan 3 contoh permainan yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani!

  • Sepak bola, Bola basket dan Lompat tali

Pertanyaan 10

Pertanyaan jawaban singkat

Bagaimana cara menjaga kebugaran jasmani agar tetap optimal?

  • Berolahraga secara teratur, mengkonsumsi makanan bergizi dan istirahat yang cukup

Pertanyaan 11

Pilihan ganda

Joging dilakukan dengan .....

  • Kecepatan yang maksimal
  • Gerak jalan dengan tempo yang cepat
  • Lari dengan irama langkah yang lebar
  • Lari santai dengan irama yang konstan

Pertanyaan 12

Pilihan ganda

Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut .....

  • Warming up
  • Cooling down
  • Running Up
  • Interval training

Pertanyaan 13

Pilihan ganda

Perubahan yang disebabkan oleh latihan di berbagai organ dalam sistem pada tubuh disebut .....

  • Derajat latihan
  • Intensitas latihan
  • Efek latihan
  • Metode latihan

Pertanyaan 14

Pilihan ganda

Tes yang digunakan untuk mengetahui tingkat daya tahan seseorang, kecuali .....

  • Lari 400 meter
  • Lari 800 meter
  • Lari 1.000 meter
  • Lari 1.500 meter

Pertanyaan 15

Pilihan ganda

Latihan daya tahan jantung-paru sebaiknya dilakukan .....

  • Setiap malam
  • Setiap pagi
  • Setiap hari
  • Seminggu tiga kali
Bagikan ke Google Classroom