Logo
search
menuicon
thubnail
Halaman Sekolah
Bebas
KEBUGARAN JASMANI KELAS 9
Diana P
43
Pertanyaan yang ditambahkan (10/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis

# 1

Pilihan ganda

Latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot lengan adalah...

  • Push - up
  • Sit-up
  • Squat jummp
  • Lari jarak pendek

# 2

Pilihan ganda

Daya tahan jantung dan paru-paru dapat ditingkatkan dengan latihan...

  • Angkat beban
  • Lari jarak jauh
  • Lompat tali
  • Senam lantai

# 3

Pilihan ganda

Gerakan yang melatih kelenturan tubuh adalah...

  • Lari sprint
  • Push-up
  • Gerakan stretching
  • Lompat jauh

# 4

Pilihan ganda

Kelincahan seseorang dapat ditingkatkan dengan latihan...

  • Shuttle run
  • Push-up
  • Back up
  • Squat jump

# 5

Pilihan ganda

Berikut ini yang bukan termasuk komponen kebugaran jasmani adalah...

  • Kecepatan
  • Kekuatan
  • Keseimbangan
  • Kepandaian

# 6

Pilihan ganda

Olahraga yang cocok untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah...

  • Yoga
  • Bersepeda
  • Angkat beban
  • Lompat jauh

# 7

Pilihan ganda

Latihan plank bertujuan untuk melatih kekuatan otot...

  • Kaki
  • Punggung
  • Perut
  • Leher

# 8

Pilihan ganda

Latihan yang dapat meningkatkan keseimbangan tubuh adalah...

  • Berdiri dengan satu kaki
  • Push-up
  • Lari cepat
  • Lompat tali

# 9

Pilihan ganda

Agar kebugaran jasmani tetap terjaga, olahraga sebaiknya dilakukan minimal...

  • 1 kali dalam sebulan
  • 2 kali dalam setahun
  • 3-5 kali dalam seminggu
  • 7 kali dalam sehari

# 10

Pilihan ganda

Di bawah ini yang bukan merupakan tes mengukur kebuagaran jasmani adalah ...

  • Lari di tempat
  • Beep test
  • Push-Up
  • Shuttle Run
Bagikan ke Google Classroom