thubnail

Halaman Sekolah

Bebas

penilaian sumatif

Efferi Rul Ind

257

Pertanyaan yang ditambahkan (10/ 20)

Izinkan jawaban yang salah

Tampilkan jawaban

public kuis

Pertanyaan 1

Pilihan ganda

1. Dibawah ini yang termasuk tujuan tes Sit Up 60 detik adalah...

mengukur kelentukan otot pinggang
mengukur daya tahan otot lengan dan bahu
mengukur daya tahan jantung dan paru-paru
mengukur kekuatan dan daya tahan otot perut
e. mengukur kekuatan otot Tungkai

Pertanyaan 2

Pilihan ganda

Tes Lari 2,4 Km bertujuan untuk mengukur...

Daya tahan otot
Kekuatan otot tungkai
Power tubuh
Daya tahan paru-jantung
Kecepatan

Pertanyaan 3

Pilihan ganda

Mengeluarkan udara saat bernapas pada renang gaya bebas adalah...

Kepala diangkat ke atas
Muka diatas air
Kepala diputar ke salah satu sisi
Muka di dalam air
Bebas

Pertanyaan 4

Pilihan ganda

Tahapan proses dalam aktivitas gerak berirama meliputi

Tahap pemanasan, tahap gerak inti, tahap pendinginan
Tahap latihan badan, tahap pernapasan, tahap pendinginan
Pengangkatan, kekuatan, pembelajaran
Penguasaan , pemberatan, pemanasan
Pembinaan, pengajaran, pelatihan

Pertanyaan 5

Pilihan ganda

Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali..

Endurance
Stretching
Strength
Power
Speed

Pertanyaan 6

Pilihan ganda

Gambar disamping adalah bentuk dari gerakan

start renang gaya bebas
start renang gaya kupu-kupu
start renang gaya punggung
gerakan balikan renang gaya punggung
cara pengambilan nafas renang gaya punggung

Gambar disamping adalah bentuk dari gerakan

Pertanyaan 7

Pilihan ganda

Persatuan renang dunia disebut

FINA
FIFA
PBVSI
PBI
PRSI

Pertanyaan 8

Pilihan ganda

Pengertian dari kelenturan yaitu …

Kemampuan syaraf dalam mengatur ritme tubuh
Kemampuan sendi untuk melakukan Gerakan secara maksimal
Kemampuan otot menahan berat tubuh
Keseimbangan tubuh dalam melakukan Gerakan
Kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme musik

Pertanyaan 9

Pilihan ganda

Latihan kelincahan untuk mengubah gerak tubuh arah lurus dapat dilakukan dengan melakukan latihan……..

Lari zig-zag
Squat thrust
Shuttle run
Angkat barbel
Jongkok berdiri

Pertanyaan 10

Pilihan ganda

Latihan speed play dapat meningkatkan daya tahan………..

Jantung dan paru – paru
Lengan dan bahu
Perut
Lengan
Punggung

Bagikan ke Google Classroom