Buat Kuis Baru
# 1
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
- Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik
- Kemampuan mental untuk mengatasi stres
- Kemampuan belajar
- Kemampuan sosial dalam berinteraksi
Lorong Kelas
Berurutan
KEBUGARAN JASMANI
323
3
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis
# 2
Pilihan ganda
Manakah yang merupakan komponen kebugaran jasmani?
- Kekuatan otot
- Kecerdasan
- Keberanian
- Keterampilan berbicara
# 3
Pilihan ganda
Latihan apa yang dapat meningkatkan daya tahan kardiorespirasi?
- Berlari
- Membaca
- Bermain catur
- Menggambar
# 4
Pilihan ganda
Apa manfaat dari fleksibilitas dalam kebugaran jasmani?
- Meningkatkan kemampuan bergerak
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Memperkuat tulang
- Meningkatkan kecepatan berpikir
# 5
Pilihan ganda
Mengapa penting untuk memiliki keseimbangan tubuh yang baik?
- Mengurangi risiko jatuh
- Meningkatkan daya ingat
- Mempercepat metabolisme
- Menambah tinggi badan
# 6
Pilihan ganda
Latihan mana yang bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot?
- Angkat beban
- Meditasi
- Bermain musik
- Memasak
# 7
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan komponen kelincahan dalam kebugaran jasmani?
- Kemampuan untuk bergerak cepat dan mengubah arah
- Kemampuan untuk bertahan lama dalam beraktivitas
- Kemampuan untuk mengangkat beban berat
- Kemampuan untuk berlari dalam waktu lama
# 8
Pilihan ganda
Bagaimana cara meningkatkan komponen daya tahan otot?
- Melakukan latihan berulang dengan intensitas rendah
- Makan makanan manis
- Banyak tidur
- Menghabiskan waktu di depan komputer
# 9
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan koordinasi dalam kebugaran jasmani?
- Kemampuan untuk menggabungkan gerakan tubuh dengan tepat
- Kemampuan untuk mengingat informasi
- Kemampuan untuk memecahkan masalah
- Kemampuan untuk bersosialisasi
# 10
Pilihan ganda
Mengapa penting untuk memiliki kebugaran jasmani yang baik?
- Meningkatkan kualitas hidup
- Meningkatkan konsumsi makanan cepat saji
- Mengurangi kebutuhan tidur
- Meningkatkan waktu menonton TV
# 11
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
- Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah
- Kemampuan tubuh untuk berlari cepat
- Keseimbangan tubuh saat berdiri
- Kemampuan untuk mengangkat beban berat
# 12
Pilihan ganda
Latihan apa yang dapat meningkatkan kekuatan otot?
- Jogging
- Push-up
- Berenang
- Bersepeda
# 13
Pilihan ganda
Apa manfaat dari latihan kardiorespirasi?
- Meningkatkan kekuatan otot
- Meningkatkan fleksibilitas
- Meningkatkan kapasitas jantung dan paru-paru
- Meningkatkan keseimbangan
# 14
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas dalam kebugaran jasmani?
- Kemampuan otot untuk berkontraksi dengan cepat
- Kemampuan sendi untuk bergerak dalam rentang gerak penuh
- Kemampuan tubuh untuk bertahan lama
- Kemampuan menahan beban berat
# 15
Pilihan ganda
Latihan apa yang paling tepat untuk meningkatkan keseimbangan?
- Angkat beban
- Berlari
- Yoga
- Berenang
# 16
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot?
- Kemampuan otot untuk bekerja secara efisien dalam waktu yang lama
- Kekuatan otot untuk mengangkat beban berat
- Kemampuan otot untuk berkontraksi dengan cepat
- Kemampuan otot untuk meregang dengan baik
# 17
Pilihan ganda
Bagaimana cara meningkatkan fleksibilitas tubuh?
- Dengan melakukan sprint
- Dengan latihan beban
- Dengan melakukan stretching rutin
- Dengan latihan kecepatan
# 18
Pilihan ganda
Apa yang dimaksud dengan komposisi tubuh dalam konteks kebugaran?
- Jumlah air dalam tubuh
- Persentase lemak tubuh dibandingkan dengan massa otot
- Tinggi dan berat badan
- Kekuatan otot
# 19
Pilihan ganda
Latihan mana yang dapat membantu meningkatkan daya tahan kardiovaskular?
- Berjalan lambat
- Sprint jarak pendek
- Bersepeda jarak jauh
- Push-up
# 20
Pilihan ganda
Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga?
- Untuk menghemat energi
- Untuk mencegah kram otot
- Untuk meningkatkan suhu tubuh dan mencegah cedera
- Untuk membuat otot lebih kuat
Bagikan ke Google Classroom