Logo
search
menuicon
thubnail
Halaman Sekolah
Bebas
Kuis cara mengelola stress
ayutias28
9
Pertanyaan yang ditambahkan (10/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis

# 1

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan manajemen stres?

  • Proses menyingkirkan stres sepenuhnya
  • Kemampuan mengendalikan respons stres
  • Menghindari semua situasi yang menimbulkan stres
  • Mengabaikan perasaan stres

# 2

Pilihan ganda

Apa salah satu teknik dasar untuk mengelola stres?

  • Mengabaikan masalah
  • Meditasi dan pernapasan dalam
  • Makan berlebihan
  • Menonton TV sepanjang hari

# 3

Pilihan ganda

Mengapa penting untuk mengenali pemicu stres?

  • Agar dapat menghindarinya selamanya
  • Untuk memahami dan mengelolanya dengan lebih baik
  • Karena itu akan membuat kita lebih stres
  • Tidak ada manfaatnya

# 4

Pilihan ganda

Bagaimana olahraga dapat membantu mengurangi stres?

  • Dengan meningkatkan hormon stres
  • Dengan mengalihkan perhatian dari masalah
  • Dengan melepaskan endorfin
  • Dengan membuat kita merasa lelah

# 5

Pilihan ganda

Apa yang sebaiknya dilakukan jika stres mulai terasa berlebihan?

  • Mencari bantuan profesional
  • Menghindari interaksi sosial
  • Meningkatkan konsumsi kafein
  • Tetap terjaga sepanjang malam

# 6

Pilihan ganda

Apa dampak dari kurang tidur pada tingkat stres?

  • Mengurangi stres
  • Tidak ada dampak
  • Meningkatkan stres
  • Membuat lebih produktif

# 7

Pilihan ganda

Mengapa penting untuk memiliki jaringan dukungan sosial?

  • Untuk menghindari semua tanggung jawab
  • Untuk mendapatkan dukungan emosional
  • Agar orang lain menyelesaikan masalah kita
  • Tidak penting

# 8

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan 'mindfulness' dalam konteks mengelola stres?

  • Memikirkan masa lalu terus-menerus
  • Fokus pada momen saat ini tanpa penilaian
  • Mengkhawatirkan masa depan
  • Mengabaikan semua perasaan

# 9

Pilihan ganda

Bagaimana pola makan yang sehat dapat mempengaruhi stres?

  • Tidak ada pengaruhnya
  • Meningkatkan stres
  • Membantu tubuh mengatasi stres lebih baik
  • Membuat stres hilang sepenuhnya

# 10

Pilihan ganda

Apa manfaat dari menulis jurnal dalam mengelola stres?

  • Menyimpan semua masalah dalam pikiran
  • Membantu mengungkapkan perasaan dan meredakan stres
  • Tidak ada manfaatnya
  • Membuat kita lebih stres
Bagikan ke Google Classroom