Sumber utama stress adalah...

• Fisiologis
• Lingkungan
• Pikiran kita
• Semua Benar

Contoh gejala stress...

• Merasa dirinya tidak berharga atau merasa bersalah
• Sangat membanggakan diri

Gangguan atau kekacauan mental dan emosional adalah pengertian dari...

• Stress
• Minat dan Bakat
• Emosi

Emosi dibagi menjadi.....

• 1
• 3
• 2
• 6

Bagaimana Cara mengendalikan emosi ....

• Mengingat tuhan YME dan memohon kesabaran padanya
• Berkelahi
• Membanting barang
• Menutup diri

Apa yang dimaksud dengan pengendalian emosi...

• Proses memahami dan mengatur perasaan
• Proses mengekspresikan semua emosi tanpa batas
• Proses mengabaikan perasaan
• Proses perbaikan diri

Manakah dari berikut ini yang merupakan teknik untuk mengendalikan emosi...

• Berbicara dengan orang lain tentang perasaan
• Menyerang orang lain saat marah
• Menyimpan semua perasaan untuk diri sendiri
• Marah saat sedang badmood

Faktor-faktor yang dapat memicu stres adalah....

• Perubahan hidup yang besar
• Kurangnya dukungan sosial
• Lingkungan kerja yang tidak nyaman
• Terlalu baperan

Emosi negatif dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Pernyataan ini:

Manakah dari berikut ini yang merupakan emosi dasar...

• Marah
• Rindu
• Malas
• Sedih