Komponen pokok aktivitas ritmik

• gerakan, irama dan kreativitas
• irama, gerakan, pandangan
• posisi, irama, kreativitas
• pikiran, perasaan, posisi

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Gerakan yang dilakukan di atas matras
• Senam dengan alat bantu
• Senam di dalam air
• Senam di udara terbuka

Apa tujuan utama dari gerak berirama?

• Meningkatkan kekuatan fisik
• Mengembangkan koordinasi dan ritme tubuh
• Membentuk otot perut
• Melatih kecepatan

Gerakan apa yang termasuk dalam senam lantai?

• Handstand
• Renang gaya bebas
• Lompat jauh
• Basket

Apa manfaat senam lantai bagi kesehatan?

• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Meningkatkan fleksibilitas
• Mengurangi stres
• Semua jawaban benar

Apa yang dimaksud dengan gerakan roll depan dalam senam lantai?

• Berguling ke depan
• Melompat ke depan
• Berjalan ke depan
• Berdiri dengan satu kaki

Apa yang perlu diperhatikan saat melakukan senam lantai?

• Keseimbangan
• Kecepatan
• Kekuatan
• Semua jawaban benar

Apa yang dapat ditingkatkan dengan melakukan gerak berirama?

• Keseimbangan dan fleksibilitas
• Kemampuan membaca
• Keterampilan matematika
• Waktu tidur

Senam lantai dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Gerak berirama tidak memerlukan koordinasi tubuh.

Senam lantai dapat membantu meningkatkan kekuatan otot.

Gerak berirama hanya dilakukan dengan musik klasik.

Senam lantai tidak mempengaruhi keseimbangan tubuh.

Senam lantai hanya bermanfaat untuk anak-anak.

Gerak berirama tidak membutuhkan konsentrasi.

Senam lantai dapat membantu mengurangi stres.

Gerak berirama tidak dapat dilakukan secara berkelompok.

guling belakang disebut

• back roll

• backroll

Berapa banyak tangan yang digunakan saat melakukan gerakan handstand?

• Dua

• 2

hal penting sebelum melakukan gerakan senam adalah

• pemanasan