Klik tanda O pada pernyataan yang benar dan tanda X pada pernyataan yang salah. Pelari pertama dalam tim estafet selalu memenggunakan start jongkok,sedangkan pelari lainya menggunakan start melayang

Klik tanda O pada pernyataan yang benar dan tanda X pada pernyataan yang salah. Teknik pergantian tongkat yang paling efektif adalah secara visual.

Selama latihan lari estafet, tim kelas XI A1 mengalami kesulitan dalam melakukan pergantian tongkat dengan mulus. Jelaskan tahapan-tahapan teknik menerima tongkat ?

• Visual (dengan melihat), yaitu penerima tongkat berpaling ke belakang untuk melihat pemberi tongkat. Non visual (tanpa melihat), yaitu penerima tongkat tidak melihat pemberi tongkat.

Perharikan studi kasus berikut !

• Setiap pelari harus berlari dijalur yang ditentukan
• Tongkat estafet harus dibawah selama perlombaan
• Pergantian tongkat harus dilakukan dalam lapangan
• Pelari terakhir harus menyentuh garis finish untuk menghentikan waktu
• Pelari diperbolehkan keluar dari jalur lintasan setelah memberikan tongkat kepada pelari berikutnya