Logo
search
menuicon
Kuis yang dibuat dengan peta eksklusif Pro Plan
Kuis terkunci karena Paket PRO telah berakhir
thubnail
Lapangan Pelang
Berurutan

PJOK KEBUGARAN

PUTANJUNG
44
Pertanyaan yang ditambahkan (10/ 20)
Izinkan jawaban yang salah
Sembunyikan jawaban
public kuis

Pertanyaan 1

Pilihan ganda

Kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berarti adalah

  • Kesegaran Jasmani
  • Kesehatan Jasmani
  • Kebugaran Jasmani
  • Kekuatan Jasmani

Pertanyaan 2

Pilihan ganda

Yang bukan merupakan unsur kebugaran jasmani adalah ....

  • Kekuatan
  • Kelenturan
  • Kecepatan
  • Keseimbangan

Pertanyaan 3

Pilihan ganda

Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ....

  • Push-up
  • Sit-up
  • Lari marathon
  • Squat jump

Pertanyaan 4

Pilihan ganda

Manfaat melakukan aktivitas kebugaran jasmani secara teratur adalah ....

  • Meningkatkan risiko penyakit
  • Menurunkan berat badan
  • Meningkatkan stres
  • Meningkatkan kualitas tidur

Pertanyaan 5

Pilihan ganda

Berikut ini adalah contoh latihan kekuatan otot, kecuali ....

  • Angkat beban
  • Pull-up
  • Push-up
  • Lari sprint

Pertanyaan 6

Pilihan ganda

Kelenturan tubuh dapat dilatih dengan melakukan ....

  • Peregangan
  • Angkat beban
  • Lari jarak jauh
  • Senam aerobik

Pertanyaan 7

Pilihan ganda

Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan dalam rentang yang luas adalah ....

  • Kekuatan
  • Kecepatan
  • Kelenturan
  • Daya tahan

Pertanyaan 8

Pilihan ganda

Berikut ini adalah prinsip-prinsip latihan kebugaran jasmani, kecuali ....

  • Progresif
  • Teratur
  • Spesifik
  • Berlebihan

Pertanyaan 9

Pilihan ganda

Sebelum melakukan aktivitas kebugaran jasmani, sebaiknya melakukan ....

  • a. Pemanasan
  • Latihan inti
  • Pendinginan
  • Istirahat

Pertanyaan 10

Pilihan ganda

Setelah melakukan aktivitas kebugaran jasmani, sebaiknya melakukan ....

  • Pemanasan
  • Peregangan
  • Pendinginan
  • Istirahat
Bagikan ke Google Classroom