PJOK Kelas 10

Question 1

Aktivitas olahraga air yang membutuhkan koordinasi antara keseimbangan, kekuatan, dan teknik pernapasan adalah?

Accepted Answer

0

Question 2

Salah satu gaya dalam renang yang disebut juga dengan gaya bebas adalah?

Accepted Answer

2

Question 3

Posisi tubuh yang benar saat melakukan gaya dada adalah?

Accepted Answer

0

Question 4

Gaya renang yang menyerupai gerakan lengan kupu-kupu adalah?

Accepted Answer

3

Question 5

Saat melakukan renang gaya punggung, posisi wajah menghadap ke?

Accepted Answer

2

Question 6

Pernapasan pada gaya dada dilakukan ketika?

Accepted Answer

1

Question 7

Latihan yang berguna untuk meningkatkan kekuatan pernapasan saat berenang adalah?

Accepted Answer

2

Question 8

Sebutkan salah satu perlengkapan utama dalam olahraga renang?

Accepted Answer

1

Question 9

Peraturan utama dalam olahraga renang saat kompetisi adalah?

Accepted Answer

2

Question 10

Cabang olahraga air yang dilakukan di atas papan dengan menggunakan ombak adalah?

Accepted Answer

0

Question 11

Teknik dasar dalam permainan polo air mencakup?

Accepted Answer

1

Question 12

Keuntungan rutin melakukan aktivitas olahraga air adalah?

Accepted Answer

3

Question 13

Gerakan kaki pada gaya bebas dikenal dengan istilah:

Accepted Answer

0

Question 14

Renang gaya kupu-kupu membutuhkan koordinasi antara?

Accepted Answer

0

Question 15

Tujuan dari pemanasan sebelum berenang adalah untuk?

Accepted Answer

1

Question 16

Jelaskan teknik dasar dalam renang gaya dada!

Accepted Answer

Teknik dasar renang gaya dada meliputi gerakan lengan membuka ke samping, kaki melakukan tendangan katak, dan pernapasan dengan mengangkat kepala ke atas.

Question 17

Sebutkan dan jelaskan manfaat olahraga air bagi kesehatan fisik dan mental!

Accepted Answer

Olahraga air meningkatkan kekuatan otot, kesehatan jantung, pernapasan, fleksibilitas, mengurangi stres, dan meningkatkan suasana hati.

Question 18

Apa saja peralatan yang harus dipersiapkan saat melakukan olahraga snorkeling?

Accepted Answer

Peralatan snorkeling adalah masker, snorkel untuk bernapas, dan fins (kaki katak) untuk membantu gerakan.

Question 19

Jelaskan tahapan pemanasan sebelum memulai olahraga renang dan mengapa pemanasan itu penting!

Accepted Answer

Pemanasan berupa peregangan dan gerakan ringan untuk meningkatkan aliran darah, mengurangi cedera, dan mempersiapkan tubuh.

Question 20

Bandingkan kelebihan dan kekurangan antara olahraga renang gaya bebas dan gaya punggung!

Accepted Answer

Gaya bebas lebih cepat, sedangkan gaya punggung memudahkan bernapas. Namun, gaya bebas lebih sulit dikoordinasikan, sedangkan gaya punggung mengurangi visibilitas.