thubnail

Labirin

Bebas

Kebugaran Jasmani 2

Verry Andika D

39

Pertanyaan yang ditambahkan (10/ 20)

Izinkan jawaban yang salah

Sembunyikan jawaban

public kuis

Pertanyaan 1

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

Kemampuan tubuh untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dengan efisien
Kemampuan untuk berlari cepat
Keterampilan dalam olahraga tertentu
Kekuatan otot

Pertanyaan 2

Pilihan ganda

Komponen utama kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan otot untuk menahan beban dalam jangka waktu tertentu adalah?

Kekuatan
Daya tahan
Fleksibilitas
Kelincahan

Pertanyaan 3

Pilihan ganda

Fleksibilitas dalam kebugaran jasmani mengacu pada?

Kekuatan otot
Kemampuan sendi untuk bergerak melalui rentang gerak penuh
Kecepatan berlari
Keseimbangan tubuh

Pertanyaan 4

Pilihan ganda

Komponen kebugaran jasmani manakah yang mengukur kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas dengan intensitas tinggi dalam waktu singkat?

Daya tahan
Kekuatan
Kecepatan
Keseimbangan

Pertanyaan 5

Pilihan ganda

Mengapa keseimbangan penting dalam kebugaran jasmani?

Untuk meningkatkan kekuatan otot
Untuk mencegah cedera dan meningkatkan performa dalam aktivitas fisik
Untuk meningkatkan fleksibilitas
Untuk meningkatkan daya tahan

Pertanyaan 6

Pilihan ganda

Latihan yang paling baik untuk meningkatkan kekuatan otot adalah?

Jogging
Angkat beban
Berenang
Yoga

Pertanyaan 7

Pilihan ganda

Apa yang dimaksud dengan komponen daya tahan kardiovaskular dalam kebugaran jasmani?

Kemampuan sistem pernapasan dan sirkulasi untuk memasok oksigen ke otot selama aktivitas fisik
Kemampuan otot untuk menghasilkan tenaga maksimal
Kemampuan sendi untuk bergerak melalui rentang gerak penuh
Kemampuan untuk melakukan gerakan cepat

Pertanyaan 8

Pilihan ganda

Manakah dari pilihan berikut yang merupakan contoh latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

Berjalan kaki
Sprint
Push-up
Latihan interval intensitas tinggi (HIIT)

Pertanyaan 9

Pilihan ganda

Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan untuk mengubah posisi tubuh dengan cepat dan efisien adalah?

Kelincahan
Keseimbangan
Kecepatan
Fleksibilitas

Pertanyaan 10

Pilihan ganda

Latihan manakah yang paling cocok untuk meningkatkan fleksibilitas?

Latihan peregangan
Bersepeda
Berlari
Angkat beban

Bagikan ke Google Classroom