Tes multi stage terdiri dari berapa tahap?

• 1 - 4 tahap
• 1 - 6 tahap
• 1 - 8 tahap
• 1 - 10 tahap

Tes multi stage digunakan untuk mengukur...

• Kekuatan otot
• Daya tahan kardiovaskular
• Fleksibilitas tubuh
• Kelincahan

Pada tes multi stage, kecepatan lari ditingkatkan setiap...

• 1 menit
• 2 menit
• 3 menit
• 4 menit

Alat yang digunakan dalam tes multi stage adalah...

• Stopwatch
• Meteran
• Audio beep
• Skor lembar

Tes multi stage pertama kali diperkenalkan oleh...

• Cooper
• Leger
• Bruce
• Harvard

Pada tes multi stage, peserta mulai berlari dari...

• Garis start
• Garis finish
• Titik tengah lapangan
• Sisi lapangan

Interval waktu pada tes multi stage ditandai dengan...

• Bel
• Peluit
• Beep
• Teriakan

Tes multi stage sering disebut juga dengan tes...

• Shuttle run
• Beep test
• Cooper test
• Sprint test

Tes multi stage diadakan di...

• Lapangan Indoor & Outdoor
• Kolam renang
• Jalan raya
• Lapangan rumput

Berapa meter jarak yang harus ditempuh dalam setiap interval pada tes multi stage?

• 10 meter
• 15 meter
• 20 meter
• 25 meter

Tes Multistage Fitness (MFT) juga dikenal sebagai tes Bleep.

Tes MFT dirancang untuk mengukur kekuatan otot.

Tes MFT biasanya dilakukan di atas treadmill.

Peserta tes MFT harus mencapai garis akhir sebelum bunyi bleep berikutnya.

Kecepatan lari dalam tes MFT meningkat setiap menit.

Tes MFT dapat digunakan untuk menghitung VO2 max.

Tes MFT cocok untuk semua rentang usia tanpa batasan.

Tes MFT hanya bisa dilakukan di luar ruangan.

Tes MFT mengharuskan peserta untuk berlari hingga kelelahan.

Tes MFT menggunakan alat berat untuk pengukurannya.