Logo
search
menuicon
thubnail
Pista ng Palakasan
Laro Koponan
Junior High 9
Olahraga

TEMUKAN 18 SENJATA UNTUK BESOK

Ma'muroh Jaena
407
Idinagdag na problema (18/ 20)
Payagan ang maling sagot
Itago ang sagot
public na pagsusulit

problema 1

pumili

Pada senam lantai, untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan apa?

  • Guling depan
  • Sikap kayang
  • Guling lenting
  • Meroda

problema 2

pumili

Guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . .

  • Membelakangi matras
  • Di samping matras
  • Di depan matras
  • Di sebelah kiri matras

problema 3

pumili

Gerakan meroda adalah gerakan memutar tubuh dari arah samping dengan tumpuan terletak di bagian kaki serta tangan. Akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah . . .

  • Berdiri menghadap arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan
  • Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat di samping badan
  • Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas
  • Berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas

problema 4

pumili

Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupaka

  • Lompat kangkang
  • Lompat harimau
  • Headstand
  • Handstand

problema 5

pumili

Gerakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau, sehingga loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan . . .

  • Roll belakang
  • Roll depan
  • Hand spring
  • Meroda

problema 6

pumili

Pada gerakan tiger sprong untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lompat harimau (tiger sprong), maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan . . .

  • Rol depan
  • Rol belakang
  • Kayang
  • Sikap lilin

problema 7

pumili

Sikap badan yang benar saat melakukan guling kedepan adalah posisi badan?

  • Diluruskan
  • Dibulatkan
  • Direbahkan
  • Ditekuk

problema 8

pumili

Berikut ini gerak rangkai dalam senam lantai, kecuali?

  • Guling depan - guling belakang - meroda
  • Guling depan - lenting tangan - loncat harimau
  • Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan
  • Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang

problema 9

pumili

Gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk. Dari langkah langkah t

  • Roll belakang
  • Roll depan
  • Lompat harimau
  • Sikap kayang

problema 10

pumili

Gerakan meroda merupakan gerakan memutarkan badan dengan tumpuan kaki dan tangan, agar meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus . . .

  • Dilemparkan ke atas depan
  • Dilemparkan ke atas samping
  • Dilemparkan ke belakang
  • Dilemparkan ke atas belakang

problema 11

pumili

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah . . .

  • handstand
  • handspring
  • tigersprong
  • tigerspring

problema 12

pumili

Kegiatan senam aerobik dilakukan sebagai sarana kebugaran bagi tubuh, selain itu kegiatan senam aerobik bermanfaat untuk meningkatkan . . .

  • ketahanan
  • cardiovaskuler
  • kesehatan
  • kebugaran

problema 13

pumili

Berikut ini yang bukan termasuk keuntungan melakukan senam aerobik . . .

  • kelenturan
  • meningkatkan kapasitas jantung
  • daya tahan otot
  • komposisi tubuh

problema 14

pumili

Senam irama merupakan serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu, sihingga fungsi musik dalam senam irama adalah untuk . . .

  • memvariasikan gerakan
  • memvariasikan langkah
  • menambah semangat gerakan
  • menambah gaya

problema 15

pumili

Berikut ini merupakan manfaat senam irama, kecauli…

  • dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
  • meningkatkan daya tahan jantung
  • merupakan suatu program penurun berat badan
  • membentuk , teratur dan lincah

problema 16

pumili

Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama terdiri dari …

  • pendahuluan, inti, dan penenangan
  • awal, pertengahan, dan akhir
  • awalan, inti, dan akhiran
  • pemanasan, inti, dan pendinginan

problema 17

pumili

17. Tujuan Gerakan Inti ketika kita melakukan senam aerobik yaitu . . .

  • melemaskan otot – otot
  • menaikkan suhu tubuh
  • melatih koordinasi gerak anggota tubuh
  • meningkatkan sirkulasi udara

problema 18

pumili

18. Berikut yang termasuk beberapa gerakan dalam senam irama yaitu …

  • push up, sit – up, langkah maju dan mundur
  • push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
  • jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
  • push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, sit – up
Google Classroom ibahagi