우리 몸의 ( )는 당을 이용해서만 에너지를 만든다.

• 당

• 단백질

• 지방

• 물

'영양성분표시'에서 당류가 30g이라고 적혀 있다면, 그건 무엇을 의미할까?

• 제품의 무게가 30g이다.

• 이 음식 속에 당이 30g 들어 있다.

• 단백질이 30g이다.

• 나트륨이 30g이다.

당은 몸에 좋지 않으므로 절대 먹으면 안된다.

우리가 하루에 첨가당으로 먹어야 하는 양은 ( )g이다.

• 40

• 45

• 50

• 55

가공식품 속의 첨가당은 천연식품보다 당의 양이 적다.

바나나맛 우유에는 바나나가 들어 있어 흰 우유보다 몸에 좋다.

다음 중 천연당이 들어 있는 식품은?

• 칸쵸

• 사탕

• 바나나

• 콜라

다음 중 첨가당이 들어 있는 식품은?

• 사과

• 과즙음료

• 고구마

• 우유

당을 너무 많이 먹으면 어떻게 될까?

• 키가 커진다.

• 몸에 지방이 쌓인다.

• 피곤이 사라진다.

• 잠이 잘 온다.

마트에서 음료수를 고를 때, '덜 달게 먹는 방법'으로 알맞는 것은?

• 내가 좋아하는 캐릭터가 그려진 음료수를 고른다.

• 용량이 큰 음료를 고른다.

• 영양성분표시에서 당의 양을 확인한다.

• 색이 예쁜 음료를 고른다.