무대 공포, 수줍음, 부끄러움과 같이 여러 사람 앞에서 말하기에 앞서 또는 말을 하는 과정에서 겪는 불안 증상을 일컫는 말은?

• 말하기 불안

• 말하기불안

다음 중 말하기 불안의 원인으로 적절하지 않은 것은?

• 여러 사람 앞에서 말하는 게 익숙함

• 청중을 제대로 조사하지 않음

• 말하기 준비를 제대로 하지 않음

• 발표하며 나쁜 평가를 받을까봐 두려움

말하기 불안은 말하기를 제대로 준비하지 않아 발생하는 것이므로 말하기 과제에 큰 부담을 가지고 준비하는 것이 좋다.

무의식적으로 식은땀이 나고, 다리가 떨리며, 호흡이 가빠지는 증상이 생기는 말하기 불안의 명칭은 무엇인가?

• 생리적 측면의 말하기 불안

• 인지적 측면의 말하기 불안

생리적 반응에 대한 대표적인 대처 방법으로, ‘불안’ 대신 ‘이완’을 느끼도록 점진적으로 유도하는 방법의 명칭을 쓰시오.

• 체계적 둔감화

• 체계적둔감화

실제 말하기 상황에 맞닥뜨리게 하여, 두려워하는 말하기 상황에 직면하게 하는 방법의 명칭은 "실제 상황 상상법"이다.

말하기를 앞두고 긴장이 고조될 때 유용하도록 개발된 체조의 명칭은 무엇인가?

• - ✨힌트✨ : 불ㅇㅈ 극ㅂ 체조

• 불안증 극복 체조

• 불안증극복체조

• 불안증극복 체조

청중이 자신의 말을 어떻게 평가하고 반응할 것인가에 대한 염려, 특히 자신의 말을 부정적으로 평가하거나 자신을 무능력한 사람이라고 평가할지 모른다는 막연한 불안 심리가 유발하는 말하기 불안의 유형은 "인지적 불안"이다.

 

인지적 불안을 해결하기 위한 방법 중, "상황에 대한 인식 전환"의 방법으로 옳지 않은 것은?

• 말하기 상황 자체를 꺼려하는 인식을 바꾸면 안된다.

• '이 발표가 나를 이처럼 불안하게 만들 만큼 대단한 것인가?'라는 불안의 이유에 대한 근본적인 질문을 해볼 필요가 있다.

• 상황 자체가 괴롭고 어렵다고 부정적으로만 생각할 것이 아니라, '자신을 부각할 수 있는 좋은 기회'라고 긍정적으로 생각해 본다.

• 말하기의 의의에 생각을 집중하는 것도 중요하다.

인지적 불안을 해결하기 위한 방법으로 옳지 않은 것은?

• 스스로를 과소평가하지 않고, 강박관념을 갖지 않아야 한다.

• 자신에 대한 부정적인 자아 개념을 갖는다.

• 유창하게 말하는 것 보다는 자신의 능력, 진실함, 정열을 보여 주기 위해 노력해야 한다.

📌 괄호에 들어갈 알맞은 말을 쓰시오.

불안에 대한 인식 변화를 위해 우선 필요한 것은, 불안 심리가 (ㄷㄱㅈ)으로 진행되는 현상임을 이해해야 한다.

• 단계적