당뇨병은 단것을 많이 먹어서 생기는 병이다.

고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방이 높은 상태를 말한다.

고지혈증이 있어도 특별한 증상이 없으므로 치료하지 않아도 된다.

짠 음식을 줄이면 고혈압 관리에 도움이 된다.

당뇨병이 있어도 운동은 피하는 게 좋다.

잠을 4~5시간만 자도 혈당과 혈압에는 큰 변화가 없다.

규칙적인 걷기 운동은 세 질환(고혈압·당뇨·고지혈증)에 모두 좋다.

기름진 음식은 피하고, 생선이나 식물성 기름을 늘리면 좋다.