영양표시제도는 소비자들에게 ( )정보를 전달하고, 합리적으로 식품을 선택할 수 있도록 돕는 제도입니다.

• 가공식품

영양성분표는 가공식품이 가진 ( )의 종류와 양, 그리고 비율을 포장지에 표시하여 식품 선택을 도와주는 표입니다.

• 영양소

영양성분표에는 총 5가지 영양소를 필수로 표시해야 합니다.

영양표시에서 '1일 영양성분 기준치'에 대한 비율(%)은 해당 식품을 섭취했을 때, 하루 기준치에 대해 얼마나 섭취하는지를 비율로 나타낸 것이다.

영양성분표에는 총 몇가지 영양소를 필수로 표시해야 할까요?

• 모든 영양소를 자유롭게 선택하여 표시한다.

• 3가지 영양소만 표시하면 된다.

• 9가지 영양소를 표시해야 한다.

• 10가지 이상의 영양소를 반드시 표시해야 한다.

영양표시를 활용하여 건강한 간식을 선택할 때, 가장 중요하게 고려해야 할 점은 무엇일까요?

• 가장 좋아하는 맛이 나는 간식
• 포장 디자인이 예쁜 간식
• 열량, 당류, 나트륨 함량이 낮고 식이섬유가 풍부한 간식
• 가격이 저렴한 간식

영양표시제도에서 '나트륨' 함량을 확인하는 것이 중요한 이유는 무엇인가요?

• 나트륨은 우리 몸의 수분 균형을 맞추는 데 도움을 주기 때문입니다.
• 나트륨을 너무 많이 섭취하면 혈압이 높아질 수 있기 때문입니다.
• 나트륨은 뼈를 튼튼하게 만드는 데 필수적인 영양소이기 때문입니다.
• 나트륨은 소화를 돕는 중요한 역할을 하기 때문입니다.

영양표시제도를 잘 활용하면 어떤 점이 가장 좋을까요?

• 어떤 음식이든 마음껏 먹을 수 있게 됩니다.
• 건강한 식습관을 형성하고 질병을 예방하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
• 식품의 가격을 더 저렴하게 만들 수 있습니다.
• 음식을 더 맛있게 조리하는 방법을 배울 수 있습니다.

원영이네 할머니는 혈압이 무척 높으시대요. 원영이가 할머니한테 드릴 간식을 살 때 영양성분표에서 주의 있게 보아야 할 것은 무엇일까요?

• 나트륨

• 열량

• 단백질

• 칼륨

키가 더 크고 싶은 유진이는 우유를 고를 때 영양성분표에서 어떤 항목을 확인해야 할까요?

• 열량

• 단백질

• 칼슘

• 나트륨