5개의 대륙(아시아, 아프리카, 유럽, 아메리카, 오세아니아)이 화합하고 경쟁하는 것을 상징하며, 파란색은 유럽, 노란색은 아시아, 검은색은 아프리카, 초록색은 오세아니아, 빨간색은 아메리카를 나타낸다.

공격수가 상대방 진영에서 공을 잡을 때, 최소 3명의 수비수보다 앞서 있을 수 없도록 하여, 공격수의 기습적인 득점을 제한하고 수비의 균형을 유지한다.

토스는 공격을 준비하는 과정으로, 스파이크는 상대방 코트로 공을 강하게 넘기는 공격 기술이다. 효과적인 연계를 위해서는 정확한 패스와 타이밍이 중요하다.

한 경기에서 득점, 리바운드, 어시스트 세 가지 항목에서 모두 두 자릿수 이상을 기록하는 것을 의미한다. 이러한 선수는 팀의 공격과 수비를 다방면으로 이끌어 승리에 크게 기여한다.

단거리 달리기는 순간적인 폭발력과 근육의 힘을 기르는 데 중점을 두어 고강도 단기 훈련을, 마라톤은 지구력과 심폐 기능을 강화하기 위해 장거리 저강도 훈련을 실시한다.

자유형은 물의 저항을 최소화하는 유선형 자세와 팔다리의 교차 동작, 배영은 몸을 수평으로 유지하며 물을 밀어내는 팔 동작, 평영은 물갈퀴처럼 발을 차는 동작, 접영은 물속에서 팔을 크게 휘젓는 동작이 중요하다.

볼넷은 투수의 제구력 부족이나 전략적 판단으로 타자에게 출루를 허용하는 것이며, 삼진은 투수가 타자를 효과적으로 제압하여 아웃시키는 것이다. 볼넷은 주자 출루로 이어져 득점 기회를 만들고, 삼진은 이닝을 종료시키는 중요한 역할을 한다.

품새는 일정한 형식에 따라 수련생의 기술과 정신 수양을 보여주는 것이며, 겨루기는 실전에서 상대방과 겨루며 기술을 적용하고 승부를 겨루는 것이다. 품새는 기본기 연마를, 겨루기는 실전 능력을 향상시킨다.

스핀은 공의 궤적을 변화시켜 상대방이 예측하기 어렵게 만들고, 네트를 넘기거나 테이블에 떨어지는 각도를 조절하여 실수를 유발한다. 탑스핀은 공이 아래로 떨어지게 하고, 백스핀은 공이 뜨게 하며, 사이드스핀은 좌우로 휘게 한다.

가드는 상대방의 공격을 방어하고 자신의 몸을 보호하는 기본적인 자세이다. 효과적인 가드를 위해서는 유연성, 균형 감각, 빠른 반사 신경, 그리고 집중력이 요구된다.

카빙은 스키의 옆날(엣지)을 사용하여 부드럽게 회전하는 기술로, 스키의 회전 반경을 줄이고 더 빠른 속도로 코스를 활주할 수 있게 한다. 이는 스키의 조작성을 높여 안정적인 활강을 가능하게 한다.

양궁은 미세한 흔들림에도 결과가 크게 달라지므로, 극도의 집중력과 평정심 유지가 필수적이다. 선수들은 명상, 심호흡, 시뮬레이션 훈련 등을 통해 멘탈을 강화한다.

업힐에서는 강한 근력과 지구력을 바탕으로 꾸준한 페달링이 중요하며, 다운힐에서는 균형 감각과 빠른 판단력으로 속도를 제어하고 코스를 공략하는 능력이 요구된다.

빠르고 정확한 패스를 통해 상대방 수비를 흔들고, 빈 공간이나 유리한 위치에서 강력하고 정확한 슈팅으로 득점을 올리는 것이 중요하다. 이를 위해 선수 간의 끊임없는 움직임과 소통이 필요하다.

공의 속도, 방향, 경사도(라이)를 정확히 파악하고, 일관된 스트로크와 자신감 있는 멘탈이 중요하다. 그린의 상태와 바람의 영향도 고려해야 한다.

펜싱은 상대방의 공격을 피하거나 막아낸 후, 자신의 공격으로 상대방의 유효면에 찔러 포인트를 얻는다. 페인트 동작은 상대방의 방어를 유도하거나 혼란스럽게 하여 자신의 실제 공격을 성공시키기 위한 속임수 동작이다.

난이도 점수는 선수가 수행하는 동작의 복잡성과 기술적 완성도를 평가하여 부여되며, 실행 점수는 동작의 정확성, 유연성, 균형, 그리고 예술성 등을 평가하여 감점하는 방식으로 산정된다. 두 점수의 합산으로 최종 점수가 결정된다.

수구는 물속에서 공을 잡고 패스하며 득점하는 경기이지만, 상대방을 물속에서 누르거나 발로 차는 행위는 반칙이다. 이러한 반칙은 상대방에게 프리드로우나 페널티 스로우를 부여한다.

스크럼은 경기 중 반칙이 발생했을 때 경기를 재개하기 위한 방식으로, 양 팀의 포워드 선수들이 서로 밀착하여 머리를 맞대고 공을 가운데 두고 힘겨루기를 한다. 목적은 공의 소유권을 공정하게 결정하는 것이다.

도핑은 경기력 향상을 위해 금지된 약물이나 방법을 사용하는 행위이다. 이는 공정한 경쟁을 해치고, 선수의 건강을 심각하게 위협하며, 스포츠에 대한 대중의 신뢰를 무너뜨린다.