Question 2Multiple ChoiceBerapa jumlah pelari dalam satu tim estafet standar pada perlombaan internasional?3456
Question 3Multiple ChoiceApa fungsi dari tongkat estafet dalam lari estafet?Sebagai penanda garis finisSebagai alat yang harus dibawa hingga finisUntuk menghitung waktuUntuk menentukan urutan pelari
Question 4Multiple ChoiceDi mana biasanya perpindahan tongkat estafet dilakukan?Di garis startDi dalam zona perubahanDi garis finisDi luar lintasan
Question 5Multiple ChoiceApa yang terjadi jika pelari menjatuhkan tongkat estafet saat perlombaan?DiskualifikasiHarus memulai ulangBoleh diambil kembaliDiberi penalti waktu
Question 6Multiple ChoiceApa panjang total lintasan untuk lari estafet 4x100 meter?100 meter200 meter300 meter400 meter
Question 7Multiple ChoiceApa peraturan utama dalam memberikan tongkat estafet kepada pelari berikutnya?Harus dilakukan dengan tangan kiriHarus dilakukan di dalam zona perubahanHarus dilakukan dalam waktu 5 detikHarus dilakukan dengan tangan kanan
Question 8Multiple ChoiceApa istilah untuk pelari terakhir dalam tim estafet?StarterAnchorSprinterRunner
Question 9Multiple ChoiceApa yang menjadi faktor penting untuk memenangkan lari estafet?Kecepatan individuKoordinasi tim dan teknik perpindahan tongkatJumlah pelariPanjang lintasan
Question 10Multiple ChoiceDalam lari estafet, bagaimana cara pelari menerima tongkat dari pelari sebelumnya?Dengan posisi tangan menghadap ke bawahDengan posisi tangan menghadap ke atasDengan posisi tangan di sampingDengan posisi tangan di belakang
Question 11Multiple ChoiceApa yang dimaksud dengan 'passing the baton' dalam lari estafet?Mengambil tongkat dari pelari lainMelewati pelari lainMenyerahkan tongkat kepada pelari berikutnyaMenjaga kecepatan lari
Question 12Multiple ChoiceMengapa peralihan tongkat estafet harus dilakukan dengan cepat?Untuk mengurangi waktu hilangUntuk menghindari penaltiUntuk menambah kecepatanUntuk menjaga stamina
Question 13Multiple ChoiceApa yang dimaksud dengan zona perubahan dalam lari estafet?Area startArea finisArea tempat perpindahan tongkatArea penalti
Question 14Multiple ChoiceApa yang terjadi jika pelari melakukan perpindahan tongkat di luar zona perubahan?Diberi penalti waktuDiskualifikasiHarus memulai ulangTidak ada konsekuensi
Question 15Multiple ChoiceApa yang dimaksud dengan teknik 'blind pass' dalam lari estafet?Pelari melihat ke belakang saat menerima tongkatPelari tidak melihat ke belakang saat menerima tongkatPelari menutup mata saat menerima tongkatPelari harus berhenti saat menerima tongkat
Question 16Multiple ChoiceBerapa panjang zona perubahan dalam lari estafet standar?10 meter20 meter30 meter40 meter
Question 17Multiple ChoiceApa peran pelatih dalam tim estafet?Menentukan urutan pelariMenjaga kesehatan pelariMengatur strategi perpindahan tongkatSemua jawaban benar
Question 18Multiple ChoiceBagaimana cara terbaik untuk meningkatkan kecepatan lari estafet?Latihan individuLatihan tim dan koordinasiMenambah jumlah pelariMenyingkat lintasan
Question 19Multiple ChoiceSiapa yang bertanggung jawab untuk memastikan tongkat tidak jatuh selama perpindahan?Pelari yang memberikanPelari yang menerimaKedua pelariPelatih
Question 20Multiple ChoiceApa keuntungan menggunakan teknik 'upsweep' dalam perpindahan tongkat?Mengurangi waktu perpindahanMeningkatkan kecepatan pelariMemudahkan penerimaan tongkatMeningkatkan fokus