Logo
search
menuicon
thubnail
The Witch's Magic
Sequencing
Other
Bahasa Indonesia

PJOK GEMBIRA

Krisna
3
Added Question (15/ 20)
Allow incorrect answer
Hide answer
public quiz

Question 1

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

  • Kemampuan tubuh melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah berlebihan
  • Kemampuan tubuh untuk beristirahat
  • Kemampuan tubuh untuk mengonsumsi makanan sehat
  • Kemampuan tubuh untuk tidur nyenyak

Question 2

Multiple Choice

Apa komponen utama dari kebugaran jasmani?

  • Kekuatan, Kelincahan, Kelenturan, Keseimbangan
  • Kekuatan, Kecepatan, Kecerdasan, Kreativitas
  • Kelincahan, Kecerdasan, Kesehatan, Kebersihan
  • Kekuatan, Kesehatan, Keindahan, Keluwesan

Question 3

Multiple Choice

Latihan apa yang dapat meningkatkan kekuatan otot?

  • Berlari
  • Berenang
  • Angkat beban
  • Bersepeda

Question 4

Multiple Choice

Mengapa penting memiliki kebugaran kardiovaskular yang baik?

  • Untuk meningkatkan daya tahan seksual
  • Untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit
  • Untuk meningkatkan daya tarik fisik
  • Untuk meningkatkan kualitas tidur

Question 5

Multiple Choice

Apa manfaat dari latihan kelenturan?

  • Meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi risiko cedera
  • Meningkatkan daya ingat
  • Meningkatkan kecerdasan
  • Meningkatkan kekuatan fisik

Question 6

Multiple Choice

Latihan manakah yang efektif untuk meningkatkan keseimbangan?

  • Yoga
  • Renang
  • Tinju
  • Sepak bola

Question 7

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot?

  • Kemampuan otot untuk bekerja dalam waktu lama tanpa lelah
  • Kemampuan otot untuk mengangkat beban berat
  • Kemampuan otot untuk tumbuh besar
  • Kemampuan otot untuk bergerak cepat

Question 8

Multiple Choice

Bagaimana cara meningkatkan kebugaran kardiovaskular?

  • Dengan beristirahat lebih banyak
  • Dengan berolahraga teratur seperti jogging atau bersepeda
  • Dengan mengonsumsi suplemen
  • Dengan tidur lebih awal

Question 9

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan kecepatan dalam konteks kebugaran jasmani?

  • Kemampuan bergerak cepat dari satu tempat ke tempat lain
  • Kemampuan berpikir cepat
  • Kemampuan menambah berat badan
  • Kemampuan menurunkan berat badan

Question 10

Multiple Choice

Mengapa penting menjaga kebugaran jasmani sejak dini?

  • Untuk menghindari semua jenis penyakit
  • Untuk membangun kebiasaan hidup sehat dan mencegah penyakit di masa depan
  • Untuk menjadi lebih populer
  • Untuk mendapatkan nilai bagus di sekolah

Question 11

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan komposisi tubuh dalam kebugaran jasmani?

  • Perbandingan antara berat badan dengan tinggi badan
  • Persentase lemak, otot, dan tulang dalam tubuh
  • Jumlah kalori yang dibakar setiap hari
  • Tingkat hidrasi tubuh

Question 12

Multiple Choice

Latihan manakah yang dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

  • Berenang
  • Angkat beban
  • Yoga
  • Bermain catur

Question 13

Multiple Choice

Mengapa penting memiliki kelincahan yang baik dalam kebugaran jasmani?

  • Untuk menghindari kebosanan saat berlatih
  • Untuk meningkatkan respons dan kecepatan bergerak dalam aktivitas fisik
  • Untuk menurunkan berat badan lebih cepat
  • Untuk meningkatkan daya tahan mental

Question 14

Multiple Choice

Apa dampak positif dari latihan aerobik teratur?

  • Meningkatkan kapasitas paru-paru dan kesehatan jantung
  • Meningkatkan kecerdasan
  • Meningkatkan kemampuan berbicara
  • Meningkatkan kemampuan tidur

Question 15

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan latihan anaerobik?

  • Latihan yang tidak memerlukan oksigen untuk menghasilkan energi
  • Latihan yang memerlukan banyak oksigen
  • Latihan yang dilakukan di dalam air
  • Latihan yang hanya melibatkan otot kaki
Share to Google Classroom