sebelum kita berenang, kita harus melakukan pemanasan.!

untuk melakukan latihan gerakan kaki,kita bisa lakukan di tempat di pegang guru, memegang dinding kolam.

apa fungsi gerakan kaki dalam renang.?

• sebagai penyeimbang tubuh agar tidak tenggelam

• penyeimbang

• agar tubuh seimbang

lengan bertujuan untuk menjaga keseimbangan tubuh dalam renang.

pendorong tubuh dalam renang menggunakan tangan

renang gaya dada menggunakan satu lengan kedepan dan bergantian dengan lengan yang lain

cara melakukan gerakan lengan di darat, langkah pertama harus masuk kedalam kolam berenang

gerakan lengan di air,langkah awalnya ialah harus berdiri jongkok di kolam yang dalam

fungsi gerakan lengan dalam renang.

• pembuka jalan
• tenaga pendorong
• variasi gerak tangan
• memecah permukaan air

salah satu gaya dalam renang di sebut gaya dada

gaya kupu-kupu apakah tidak ada dalam gaya renang

meluncur adalah salah satu dari gerakan renang

posisi badang dalam renang tidak terlalu penting dalam renang

salah satu latihan gerakan kaki di tempat dengan memegang tangan mantan.

pengambilan napas harus di lakukan saat berada di dalam air