Logo
search
menuicon
thubnail
Maze
Freestyle

senam lantai

AMRI PARDOMUAN
32
Added Question (20/ 20)
Allow incorrect answer
Hide answer
public quiz

Question 1

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

  • Olahraga yang dilakukan di atas lantai tanpa alat
  • Olahraga yang dilakukan di atas air
  • Olahraga yang dilakukan di lapangan terbuka
  • Olahraga yang dilakukan di gym

Question 2

Multiple Choice

Gerakan dasar dalam senam lantai yang melibatkan putaran tubuh di udara disebut?

  • Roll depan
  • Handstand
  • Koprol belakang
  • Cartwheel

Question 3

Multiple Choice

Bagaimana posisi tangan saat melakukan handstand?

  • Lurus ke depan
  • Di samping tubuh
  • Ditekan ke lantai
  • Di belakang kepala

Question 4

Multiple Choice

Apa manfaat dari melakukan senam lantai secara rutin?

  • Meningkatkan kekuatan otot
  • Menambah tinggi badan
  • Memperbesar otot
  • Mengurangi berat badan

Question 5

Multiple Choice

Gerakan berguling ke depan dengan posisi tubuh menggulung disebut?

  • Roll depan
  • Roll belakang
  • Handspring
  • Split

Question 6

Multiple Choice

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan koprol belakang?

  • Keseimbangan
  • Kecepatan
  • Kelenturan
  • Pendaratan

Question 7

Multiple Choice

Apa tujuan dari melakukan pemanasan sebelum senam lantai?

  • Menghindari cedera
  • Menghemat energi
  • Mempercepat latihan
  • Mengurangi rasa lelah

Question 8

Multiple Choice

Gerakan melompat dengan satu kaki dan mendarat di kaki lainnya disebut?

  • Lompatan
  • Hop
  • Skip
  • Gallop

Question 9

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan split dalam senam lantai?

  • Membuka kaki lebar-lebar ke samping
  • Berputar di udara
  • Melompat tinggi
  • Berguling ke depan

Question 10

Multiple Choice

Bagaimana cara mendarat yang aman setelah melakukan gerakan melompat dalam senam lantai?

  • Mendarat dengan kaki lurus
  • Mendarat dengan lutut sedikit ditekuk
  • Mendarat dengan satu kaki
  • Mendarat dengan tumit terlebih dahulu

Question 11

Multiple Choice

Apa yang harus dilakukan jika merasa pusing saat latihan senam lantai?

  • Terus latihan
  • Menghentikan latihan dan beristirahat
  • Minum banyak air
  • Mengurangi kecepatan latihan

Question 12

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan gerakan backflip?

  • Lompat ke belakang dengan rotasi tubuh
  • Lompat ke depan dengan rotasi tubuh
  • Berguling ke depan
  • Berguling ke belakang

Question 13

Multiple Choice

Latihan senam lantai dapat membantu meningkatkan apa?

  • Keseimbangan
  • Kecepatan
  • Kekuatan mental
  • Kreativitas

Question 14

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan gerakan koprol depan?

  • Berguling ke depan di atas lantai
  • Melompat ke depan dengan tangan
  • Berputar di udara ke depan
  • Melompat ke belakang

Question 15

Multiple Choice

Mengapa kelenturan penting dalam senam lantai?

  • Meningkatkan jangkauan gerak
  • Mengurangi kecepatan
  • Menghemat energi
  • Memperbesar otot

Question 16

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan gerakan handspring?

  • Melompat dengan tangan sebagai tumpuan
  • Berguling ke belakang
  • Membuka kaki ke samping
  • Melompat tinggi

Question 17

Multiple Choice

Bagaimana cara menghindari cedera saat melakukan senam lantai?

  • Memakai alas kaki yang tepat
  • Menghindari pemanasan
  • Berlatih di lantai keras
  • Mengabaikan teknik yang benar

Question 18

Multiple Choice

Apa yang harus dilakukan jika mengalami cedera ringan saat latihan senam lantai?

  • Terus latihan
  • Beristirahat dan mengompres dengan es
  • Minum obat penghilang rasa sakit
  • Mengabaikan rasa sakit

Question 19

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan gerakan kip dalam senam lantai?

  • Gerakan memutar tubuh di udara
  • Gerakan melompat tinggi
  • Gerakan mengayun ke depan
  • Gerakan berguling ke samping

Question 20

Multiple Choice

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan split?

  • Keseimbangan tubuh
  • Kekuatan otot
  • Kelenturan otot
  • Kecepatan gerakan
Share to Google Classroom