Logo
search
menuicon
thubnail
Sports Festival
Team Play
Others

LATIHAN SOAL KEBUGARAN JASMANI

YANA SUPRIYATN
2
0
Added Question (10/ 20)
Allow incorrect answer
Hide answer
public quiz

Question 1

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

  • Kemampuan melakukan aktivitas fisik sehari-hari tanpa kelelahan berlebihan
  • Kemampuan menghafal pelajaran dengan cepat
  • Kemampuan mengerjakan pekerjaan rumah dengan baik
  • Kemampuan tidur lebih lama

Question 2

Multiple Choice

Latihan apa yang paling efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

  • Lari jarak jauh
  • Angkat besi
  • Yoga
  • Catur

Question 3

Multiple Choice

Mengapa pemanasan penting sebelum berolahraga?

  • Agar tidak terlambat berolahraga
  • Untuk menghindari cedera
  • Supaya lebih cepat berkeringat
  • Agar lebih cepat lelah

Question 4

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas dalam kebugaran jasmani?

  • Kemampuan bergerak dengan cepat
  • Kemampuan mengangkat beban berat
  • Kemampuan bergerak dalam rentang gerak yang luas
  • Kemampuan mengingat gerakan

Question 5

Multiple Choice

Apa manfaat latihan kekuatan bagi tubuh?

  • Meningkatkan kekuatan otot
  • Mengurangi kecerdasan
  • Mempercepat proses penuaan
  • Menambah tinggi badan

Question 6

Multiple Choice

Bagaimana cara mengukur tingkat kebugaran jasmani seseorang?

  • Dengan mengukur berat badan
  • Dengan mengukur tinggi badan
  • Dengan melakukan tes kebugaran seperti tes lari dan tes push-up
  • Dengan menghitung jumlah langkah harian

Question 7

Multiple Choice

Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam kebugaran jasmani?

  • Kemampuan menjaga posisi tubuh dalam keadaan diam atau bergerak
  • Kemampuan menulis dengan rapi
  • Kemampuan berbicara dengan cepat
  • Kemampuan mendengarkan dengan baik

Question 8

Multiple Choice

Apa yang sebaiknya dilakukan setelah selesai berolahraga?

  • Langsung tidur
  • Melakukan pendinginan
  • Makan makanan berat
  • Menghindari minum air

Question 9

Multiple Choice

Latihan apa yang baik untuk meningkatkan kekuatan otot lengan?

  • Push-up
  • Lari
  • Renang
  • Bersepeda

Question 10

Multiple Choice

Apa manfaat dari memiliki kebugaran jasmani yang baik?

  • Meningkatkan energi dan vitalitas
  • Meningkatkan risiko penyakit
  • Mengurangi kualitas tidur
  • Menurunkan konsentrasi
Share to Google Classroom