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Question 1
Multiple Choice
당류 섭취를 줄이는 데 가장 좋은 방법은 무엇인가요?
- 과일 주스를 물로 대체하기
- 단 음식을 더 많이 섭취하기
- 설탕을 더 사용하기
- 탄산음료를 더 많이 마시기
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Ocean Treasure Hunt
Freestyle
당류, 카페인 섭취 줄이기
김혜경
10
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Question 2
Multiple Choice
다음 중 당류가 적게 포함된 음식은 무엇인가요?
- 사탕
- 과일
- 야채
- 초콜릿
Question 3
Multiple Choice
당류 섭취를 줄이면 얻을 수 있는 건강상의 이점은 무엇인가요?
- 체중 증가
- 혈당 상승
- 체중 감소
- 피부 트러블 증가
Question 4
Multiple Choice
하루 당류 섭취 권장량은 몇 그램인가요?
- 10g
- 25g
- 50g
- 75g
Question 5
Multiple Choice
다음 중 당류 섭취를 줄이기 위해 피해야 할 음료는 무엇인가요?
- 물
- 녹차
- 탄산음료
- 커피
Question 6
Multiple Choice
음료수 중 당류가 가장 적게 포함된 것은 무엇인가요?
- 탄산음료
- 과일 주스
- 스포츠 음료
- 물
Question 7
Multiple Choice
당류가 많이 함유된 식품을 자주 섭취하면 발생할 수 있는 질병은 무엇인가요?
- 당뇨병
- 저혈압
- 골다공증
- 심장병
Question 8
Multiple Choice
다음 중 당류 섭취를 줄이기 위한 올바른 방법은 무엇인가요?
- 자주 간식을 먹기
- 설탕이 없는 음료 선택하기
- 과일 주스를 더 많이 마시기
- 설탕을 더 넣기
Question 9
Multiple Choice
설탕 대신 사용할 수 있는 대체 감미료로 적절한 것은 무엇인가요?
- 소금
- 꿀
- 밀가루
- 식초
Question 10
Multiple Choice
당류 섭취를 줄이기 위해 가공 식품에서 확인해야 할 것은 무엇인가요?
- 칼로리
- 지방 함량
- 설탕 함량
- 비타민
Question 11
Multiple Choice
카페인 섭취를 줄이기 위해 권장되는 방법 중 하나는 무엇인가요?
- 매일 커피를 한 잔 더 마시기
- 저녁 늦게 카페인이 들어간 음료를 마시기
- 카페인이 없는 음료로 대체하기
- 탄산음료를 더 자주 마시기
Question 12
Multiple Choice
고카페인 음료가 건강에 미치는 부정적인 영향 중 하나는 무엇인가요?
- 피로 감소
- 불면증
- 면역력 강화
- 식욕 증가
Question 13
Multiple Choice
몸무게 60kg인 여고생의 하루 권장 카페인 섭취량은 몇 mg 인가요?
- 400mg
- 300mg
- 200mg
- 150mg
Question 14
Multiple Choice
카페인은 주로 어떤 음료에 많이 포함되어 있나요?
- 물
- 커피
- 우유
- 과일 주스
Question 15
Multiple Choice
카페인 섭취를 줄이기 위해 어떤 식습관을 권장하나요?
- 카페인이 많은 음료 대신 물을 마시기
- 아침마다 에너지 음료 마시기
- 커피를 두 배로 마시기
- 초콜릿을 더 많이 먹기
Question 16
Multiple Choice
다음 중 카페인에 민감한 사람에게 나타날 수 있는 증상이 아닌 것은 무엇인가요?
- 두통
- 불안
- 졸음
- 심장 두근거림
Question 17
Multiple Choice
카페인은 어느 정도 시간 동안 체내에 머무를 수 있나요?
- 30분
- 1시간
- 3시간
- 5시간 이상
Question 18
Multiple Choice
고카페인 음료를 피하기 위해 어떤 음료를 선택하는 것이 좋을까요?
- 녹차
- 탄산음료
- 디카페인 커피
- 에너지 드링크
Question 19
Multiple Choice
다음 중 카페인 섭취를 줄이기 위한 생활 습관으로 적절한 것은 무엇인가요?
- 잠들기 전 커피 마시기
- 카페인이 많은 음료를 하루 종일 마시기
- 카페인 섭취량을 점차 줄이기
- 카페인 음료를 하루에 한 번에 몰아서 마시기
Question 20
Multiple Choice
카페인이 많이 들어 있는 음료를 피해야 하는 이유는 무엇인가요?
- 에너지 증가
- 신체 건강 유지
- 집중력 향상
- 불면증 예방
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