균형잡힌 식사란 우리 몸에 필요한 영양소가 골고루 알맞게 들어있는 식사다

균형잡힌 식사만 한다면 운동과 수면은 필요없다

우리 몸에 필요한 영양소는 탄수화물, 무기질, 지방만 있다

영양소에는 물이 포함된다

탄수화물은 생활하는데 필요한 에너지를 낸다

단백질과 지방은 에너지를 내지 못하는 영양소이다

몸의 기능을 조절하는 영양소에는 무기질과 비타민, 단백질,물이 있다

단백질은 근육, 뼈 등 우리 몸을 구성하는 영양소이다

식품구성자전거의 바퀴에서 넓은 칸은 적게 먹어야 하는 식품군이다

식품구성자전거에서 가장 넓은 칸은 곡류이다

단백질이 많이 포함된 식품군은 고기 생선 달걀 콩류이다

유지 및 당류는 지방과 당이 많지만 과도하게 먹어도 건강에 좋다

탄수화물이 많이 포함된 곡류는 하루 9번 정도 먹는다

채소류와 과일류에는 비타민과 무기질이 많다

우유 및 유제품류에는 뼈와 이를 튼튼하게 하는 칼슘이 들어있다

곡류에는 밥이 포함된다

편식이 심한 경우 균형잡힌 식사를 하기 힘들다

학교에서 균형 잡힌 식사를 위해 노력하는 직업은 영양사이다