คุณป้านิดตั้งใจจะออกกำลังกายตามหลัก 3อ. อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน หากใน 1 เดือนมี 4 สัปดาห์ คุณป้าควรใช้เวลาออกกำลังกายทั้งหมดกี่นาที?
