# 1
Manakah dari komponen kebugaran fisik berikut yang paling penting untuk kesehatan tulang jangka panjang?
Daya tahan kardiovaskular
Kekuatan otot
Fleksibilitas
Kepadatan tulang yang dipengaruhi oleh latihan beban
Guru
fik ri
Sequencing
Elementary 1
Physical Education
Guru
18
Elementary 1
Physical Education
Guru
18
10 questions
Allow incorrect answer
Hide answer
public quiz
# 2
Latihan yang berfokus pada peningkatan kelincahan (agility) akan membantu Anda untuk:
Mengangkat beban yang lebih berat
Berubah arah dengan cepat dan efisien
Meningkatkan daya tahan otot
Memiliki tubuh yang lebih lentur
# 3
Berapa lama waktu yang direkomendasikan untuk aktivitas fisik intensitas sedang bagi anak-anak dan remaja setiap hari?
30 menit
60 menit
90 menit
120 menit
# 4
Pendinginan setelah berolahraga membantu tubuh untuk:
Segera kembali ke aktivitas normal tanpa efek samping
Menurunkan detak jantung secara bertahap dan mencegah kekakuan otot
Meningkatkan massa otot secara instan
Menghilangkan semua rasa lelah dalam sekejap
Want to see all 10 questions?
Join ZEP QUIZ to access 800,000+ quizzes for free.Log in to explore all
Access restricted due to plan expiry. Copy and edit on another map.