Gerakan mengangkat kedua tangan lurus ke atas, kemudian membungkuk ke depan dengan kedua tangan menyentuh ujung kaki, merupakan contoh dari latihan untuk melatih kelenturan otot bagian mana?

Melakukan lompat tali secara rutin dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular.

Apa nama lain dari latihan kekuatan otot?

Manakah dari aktivitas berikut yang paling efektif untuk meningkatkan daya tahan otot?