Senam lantai adalah gerakan senam yang dilakukan di atas lantai tanpa menggunakan alat bantu.

Gerakan kayang termasuk dalam salah satu bentuk senam lantai.

Untuk melakukan gerakan guling depan, kita harus mendorong tubuh ke belakang.

Berdiri dengan tangan (handstand) adalah gerakan yang aman dilakukan tanpa pemanasan.