ตี๋น้อย

Question 1

อาหารประเภทใดที่ให้พลังงานหลักแก่ร่างกาย และช่วยในการเจริญเติบโต?

Accepted Answer

1

Question 2

ข้อใดคือแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญ ซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกาย?

Accepted Answer

2

Question 3

การรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?

Accepted Answer

2

Question 4

สารอาหารประเภทใดที่ช่วยในการดูดซึมวิตามินบางชนิด และเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์?

Accepted Answer

2

Question 5

หากร่างกายขาดน้ำ จะส่งผลกระทบอย่างไร?

Accepted Answer

2

Question 6

อาหารประเภทใดที่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหากมากเกินไป?

Accepted Answer

2

Question 7

การปรุงอาหารด้วยวิธีการใดที่ช่วยรักษาวิตามินและแร่ธาตุได้ดีที่สุด?

Accepted Answer

3

Question 8

ข้อใดกล่าวถึงความสำคัญของใยอาหารได้ถูกต้อง?

Accepted Answer

1

Question 9

การเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หมายถึงอะไร?

Accepted Answer

1

Question 10

อาหารแปรรูปมักมีสารอาหารใดที่ควรจำกัดการบริโภค?

Accepted Answer

2

Question 11

นมและผลิตภัณฑ์จากนม เช่น โยเกิร์ต ชีส มีสารอาหารหลักที่สำคัญต่อกระดูกและฟันคืออะไร?

Accepted Answer

1

Question 12

หากต้องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ควรเน้นรับประทานอาหารที่มีวิตามินชนิดใด?

Accepted Answer

2

Question 13

อาหารประเภทใดที่ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว แต่หากบริโภคมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ?

Accepted Answer

2

Question 14

การรับประทานอาหารที่มีความหลากหลาย ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารประเภทใด?

Accepted Answer

1

Question 15

ข้อใดคือตัวอย่างของอาหารที่ให้โปรตีน?

Accepted Answer

2

Question 16

การเลือกซื้ออาหาร ควรพิจารณาสิ่งใดเป็นอันดับแรกเพื่อความปลอดภัย?

Accepted Answer

2

Question 17

อาหารประเภทใดที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย และเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ?

Accepted Answer

2

Question 18

การรับประทานอาหารที่ปรุงสุก สะอาด และถูกสุขลักษณะ มีความสำคัญอย่างไร?

Accepted Answer

1

Question 19

ข้อใดคือความสำคัญของเกลือแร่ต่อร่างกาย?

Accepted Answer

1

Question 20

หากต้องการลดปริมาณโซเดียมในอาหาร ควรเลือกบริโภคอาหารประเภทใด?

Accepted Answer

2

# 1

Multiple Choice

อาหารประเภทใดที่ให้พลังงานหลักแก่ร่างกาย และช่วยในการเจริญเติบโต?

# 2

Multiple Choice

ข้อใดคือแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญ ซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกาย?

# 3

Multiple Choice

การรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?

# 4

Multiple Choice

สารอาหารประเภทใดที่ช่วยในการดูดซึมวิตามินบางชนิด และเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์?