Learning materialsFileSenam dan Gerak Berirama Presentasi Hijau dan Biru Ilustratif _compressed (1).pdfViewing not allowed during quiz
# 1Multiple ChoiceApa pengertian dari senam lantai menurut materi yang diberikan?Rangkaian gerakan yang dilakukan di atas panggung dengan iringan musik.Gerakan mengangkat beban untuk menguatkan otot.Rangkaian gerakan tubuh yang dilakukan di atas lantai atau matras dengan mengutamakan keluwesan, keseimbangan, kekuatan, dan ketepatan teknik.Latihan pernapasan dalam untuk meningkatkan stamina.
# 2Multiple ChoiceSalah satu manfaat senam lantai adalah menguatkan otot. Otot apa saja yang disebutkan dalam materi sebagai yang diperkuat?Otot leher, punggung, dan bahu.Otot tangan, perut, dan kaki.Otot dada, paha, dan betis.Otot lengan bawah, pergelangan tangan, dan jari.
# 3Multiple ChoiceGerakan 'roll depan' dalam senam lantai dimulai dengan posisi tubuh seperti apa sebelum berguling ke depan?Berdiri tegak.Berbaring lurus.Jongkok.Membungkuk dalam.
# 4Multiple ChoiceUnsur gerak berirama yang diperlukan untuk menopang berat badan, terutama saat melakukan handstand atau tumpuan tangan, adalah...Kelenturan.Keseimbangan.Koordinasi.Kekuatan.