# 1
Multiple Choice
ข้อที่ 1. การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไร
ข้อที่ 1. การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไร
A. ทำให้เหนื่อยเร็วขึ้น
B. ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
C. ทำให้กล้ามเนื้อแข็งตัว
D. ไม่มีความจำเป็น

ข้อที่ 1. การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไร
A. ทำให้เหนื่อยเร็วขึ้น
B. ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
C. ทำให้กล้ามเนื้อแข็งตัว
D. ไม่มีความจำเป็น
ข้อที่ 2. กีฬาที่ใช้ลูกบอลและเล่นเป็นทีมคือข้อใด
A. วิ่งระยะสั้น
B. ว่ายน้ำ
C. ฟุตบอล
D. เทนนิสเดี่ยว
ข้อที่ 3. การรับประทานอาหารที่เหมาะสมหลังออกกำลังกายควรมีสารอาหารใด
A. ไขมันอย่างเดียว
B. โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต
C. น้ำตาลเท่านั้น
D. เกลือแร่เท่านั้น
ตะกร้อสามารถเตะได้กี่ครั้ง
3 ครั้ง