คำถามมีทั้งหมด 15 ข้อ อย่าลืมเปลี่ยนชื่อเป็นรหัสพนักงานนะคะ ลุยกันเลยยยย !

การยืดเหยียด คืออะไร

ประโยชน์หลักของการยืดเหยียด คืออะไร

การยืดเหยียดควรทำเวลาใดจึงจะเหมาะสมที่สุด

หากรู้สึกเจ็บหรือไม่สบายตัวระหว่างยืดเหยียด ควรปฏิบัติตัวอย่างไร

การยืดเหยียดที่ดีควรทำอย่างไร

พนักงานที่นั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ควรยืดกล้ามเนื้อส่วนใดบ่อยที่สุด

พนักงานที่ยกของหนักควรเน้นยืดกล้ามเนื้อส่วนใด

การยืดเหยียดช่วยลดความเสี่ยงของภาวะใด

ข้อใดไม่ใช่การยืดเหยียด

การยืดเหยียดมีผลต่ออารมณ์อย่างไร

ท่าใดเหมาะสมสำหรับผู้เริ่มต้นในการยืดเหยียด

ข้อใดคือสัญญาณของการยืดเหยียดที่มากเกินไป

ทำไมต้องมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

ขณะยืดเหยียด ไม่ควรทำสิ่งใดต่อไปนี้

ควรยืดเหยียดบ่อยแคไหนเพื่อสุขภาพที่ดี