# 1
ข้อใดคือนิสัยที่สามารถทำให้เรามีสุขภาพที่ดี?
(อย่าลืมใส่แผนก_รหัสพนักงาน แผนก เช่น SHG_12345 ที่ Profile นะครับ เดี๋ยวไม่ได้รางวัล)
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ถูกทุกข้อ
5 นิสัยสุขภาพดี
Pokin Rungpima
Sequencing
Other
Science
5 นิสัยสุขภาพดี
1,782
Other
Science
5 นิสัยสุขภาพดี
1,782
10 questions
Allow incorrect answer
Hide answer
public quiz
# 2
ข้อใดต่อไปนี้ เป็นพฤติกรรมที่ช่วยส่งเสริมสมรรถภาพร่างกาย และลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพในการทำงาน?
A) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน
B) นอนดึก ตื่นเช้าเป็นประจำ เพื่อเพิ่มเวลาในการทำงาน
C) พักผ่อนน้อย เพราะสามารถดื่มกาแฟทดแทนได้
D) ทำงานต่อเนื่องทั้งวัน โดยไม่พักผ่อน
# 3
จากหลักการดูแลสุขภาพ ข้อใดคือแนวทางที่ถูกต้องเกี่ยวกับการดื่มน้ำในแต่ละวัน?
A) ดื่มน้ำเฉพาะตอนกระหายเท่านั้น
B) ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน
C) ดื่มเครื่องดื่มหวานแทนน้ำเปล่าเป็นหลัก
D) ดื่มน้ำให้น้อย เพื่อลดการเข้าห้องน้ำระหว่างทำงาน
# 4
พฤติกรรมใดที่ช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการปวดกล้ามเนื้อหรือออฟฟิศซินโดรมในกลุ่มพนักงานออฟฟิศ?
A) นั่งทำงานในท่าเดิมต่อเนื่องเป็นเวลานาน
B) ลุกยืน ยืดเหยียด หรือเปลี่ยนอิริยาบถทุก 1 ชั่วโมง
C) ใช้เวลาพักส่วนใหญ่กับการเล่นโทรศัพท์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
D) นั่งไขว่ห้างเป็นเวลานาน เพื่อให้รู้สึกสบาย
Want to see all 10 questions?
Join ZEP QUIZ to access 800,000+ quizzes for free.Log in to explore all