Logo
search
menuicon
thubnail
The Witch's Magic
Sequencing
Other
Science
5 นิสัยสุขภาพดี
Pokin Rungpima
1,780
Added question (10/ 20)
Allow incorrect answer
Hide answer
public quiz

# 1

Multiple Choice

ข้อใดคือนิสัยที่สามารถทำให้เรามีสุขภาพที่ดี? (อย่าลืมใส่แผนก_รหัสพนักงาน แผนก เช่น SHG_12345 ที่ Profile นะครับ เดี๋ยวไม่ได้รางวัล)

  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
  • ถูกทุกข้อ

# 2

Multiple Choice

ข้อใดต่อไปนี้ เป็นพฤติกรรมที่ช่วยส่งเสริมสมรรถภาพร่างกาย และลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพในการทำงาน?

  • A) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน
  • B) นอนดึก ตื่นเช้าเป็นประจำ เพื่อเพิ่มเวลาในการทำงาน
  • C) พักผ่อนน้อย เพราะสามารถดื่มกาแฟทดแทนได้
  • D) ทำงานต่อเนื่องทั้งวัน โดยไม่พักผ่อน

# 3

Multiple Choice

จากหลักการดูแลสุขภาพ ข้อใดคือแนวทางที่ถูกต้องเกี่ยวกับการดื่มน้ำในแต่ละวัน?

  • A) ดื่มน้ำเฉพาะตอนกระหายเท่านั้น
  • B) ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน
  • C) ดื่มเครื่องดื่มหวานแทนน้ำเปล่าเป็นหลัก
  • D) ดื่มน้ำให้น้อย เพื่อลดการเข้าห้องน้ำระหว่างทำงาน

# 4

Multiple Choice

พฤติกรรมใดที่ช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการปวดกล้ามเนื้อหรือออฟฟิศซินโดรมในกลุ่มพนักงานออฟฟิศ?

  • A) นั่งทำงานในท่าเดิมต่อเนื่องเป็นเวลานาน
  • B) ลุกยืน ยืดเหยียด หรือเปลี่ยนอิริยาบถทุก 1 ชั่วโมง
  • C) ใช้เวลาพักส่วนใหญ่กับการเล่นโทรศัพท์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
  • D) นั่งไขว่ห้างเป็นเวลานาน เพื่อให้รู้สึกสบาย
Want to see all 10 questions?
Join ZEP QUIZ to access 800,000+ quizzes for free.Log in to explore all